Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Рис отварной
150 граммов
Ветчина
50 граммов
Яйцо
2 штуки
Вода
400 мл.
Растительное масло
1 ст.л.
1 кубик
В кастрюле вскипятить воду и добавить в нее MAGGI® Бульон золотой® с курицей. Засыпать в бульон рис и перемешать. Поварить немного, затем убрать с огня и дать остыть.
В глубокой миске взбить яйца, затем добавить охлажденный рис и измельченную ветчину. Выложить яичную смесь в сковороду с разогретым маслом и жарить около 3 минут с каждой стороны.
Калории
7 %*
176 ккал.
Белки
8 %*
5.7 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6%
149.6 мл
Пищевые волокна
0.4%
0.131 г
Общие сахара
0.356 г
Кальций, Ca
2.5%
24.7 мг
Железо, Fe
7.4%
1.043 мг
Магний, Mg
2.9%
11.52 мг
Фосфор, P
9.6%
77.06 мг
Калий, K
2.3%
80.11 мг
Натрий, Na
30.3%
728.3 мг
Цинк, Zn
4.5%
0.679 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.5%
0.161 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.3%
0.132 мг
Витамин РР (ниацин)
6.8%
1.228 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.4%
0.089 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.4%
46.84 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
31.5%
0.315 мкг
Витамин А, RAE
4.4%
35.2 мкг
Витамин A, IU
4.5%
118.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.3%
0.327 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.6%
0.528 мкг
Витамин D
10.6%
21.29 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.41
Насыщенные жирные кислоты
17.1%
4.28 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.804
Полиненасыщенные жирные кислоты
13%
1.433 г
Трансжирные кислоты
117%
3.509
Холестерин
30.2%
90.59 мг
Жареный рис хорош тем, что его можно готовить из остатков вареного риса. Причем со вчерашним рисом из холодильника получается даже вкуснее, потому что рис хорошо держит форму при жарке. Очень вкусно, ароматно и оригинально получается, если жарить рис на кунжутном масле.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде