Омлет с красным жареным луком

Вода

8.6%

215.5 мл

Пищевые волокна

2%

0.585 г

Общие сахара

8.649 г

Кальций, Ca

18.2%

182.3 мг

Железо, Fe

12.4%

1.729 мг

Магний, Mg

6.9%

27.41 мг

Фосфор, P

35.5%

283.8 мг

Калий, K

9.7%

338.8 мг

Натрий, Na

7.4%

177.2 мг

Цинк, Zn

11.3%

1.7 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

5.5%

3.32 мг

Витамин В1 (тиамин)

7.2%

0.1 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

37.7%

0.603 мг

Витамин РР (ниацин)

1.4%

0.247 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

13.6%

0.272 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

23.2%

46.36 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

131.3%

1.313 мкг

Витамин А, RAE

21.1%

168.8 мкг

Витамин A, IU

21.7%

577.9 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

9.7%

0.967 мг

Витамин D (D2 + D3)

35.2%

1.76 мкг

Витамин D

36.6%

73.16 МЕ

Витамин K (филохинон)

0.659

Насыщенные жирные кислоты

16%

4.011 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.781

Полиненасыщенные жирные кислоты

15.9%

1.754 г

Трансжирные кислоты

4%

0.12

Холестерин

111.8%

335.4 мг