Омлет из кабачков с сыром и грибами

Вода

10.1%

251.9 мл

Пищевые волокна

5.7%

1.72 г

Общие сахара

6.059 г

Кальций, Ca

46.9%

468.7 мг

Железо, Fe

16.9%

2.369 мг

Магний, Mg

19.7%

78.82 мг

Фосфор, P

75.6%

604.6 мг

Калий, K

16.8%

586.8 мг

Натрий, Na

63.4%

1522 мг

Цинк, Zn

23.6%

3.54 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

37.4%

22.44 мг

Витамин В1 (тиамин)

11.5%

0.161 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

117.7%

1.883 мг

Витамин РР (ниацин)

4.1%

0.739 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

370%

7.401 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

40.4%

80.72 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

168.6%

1.686 мкг

Витамин А, RAE

35.2%

282 мкг

Витамин A, IU

43.7%

1166 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

14.1%

1.407 мг

Витамин D (D2 + D3)

90.2%

4.51 мкг

Витамин D

41.2%

82.41 МЕ

Витамин K (филохинон)

10.47

Насыщенные жирные кислоты

68%

17 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

13.02

Полиненасыщенные жирные кислоты

32%

3.515 г

Трансжирные кислоты

235.2%

7.056

Холестерин

124.6%

373.9 мг