Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Грибы
7 штук
Зеленый горошек консервированный
200 граммов
Картофель
3 штуки
Яйцо
4 штуки
Соленые огурцы
4 штуки
Морковь
1 штука
Оливковое масло
1 ст.л.
Майонез
100 граммов
Зелень
для подачи
1.
Слить жидкость из банки с горошком. Вымыть картофель и морковь и поставить вариться.
2.
Грибы и соленые огурцы нарезать.
3.
Разогреть в сковородке оливковое масло и обжарить грибы до готовности. Остудить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками. Отварить яйца вкрутую, остудить, очистить и натереть на терке.
4.
В большой емкости соединить все компоненты, заправить постным майонезом и тщательно перемешать. При подаче украсить свежей зеленью.
Калории
7 %*
179 ккал.
Белки
6 %*
4.3 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
2 %*
7.2 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.2%
129.9 мл
Пищевые волокна
7.8%
2.325 г
Общие сахара
2.187 г
Кальций, Ca
2.6%
25.75 мг
Железо, Fe
11%
1.534 мг
Магний, Mg
3.9%
15.76 мг
Фосфор, P
10.5%
83.97 мг
Калий, K
4.7%
165 мг
Натрий, Na
43.4%
1041 мг
Цинк, Zn
3.8%
0.569 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8.1%
4.853 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.9%
0.041 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.4%
0.166 мг
Витамин РР (ниацин)
2.8%
0.508 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
17.8%
0.355 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.9%
21.89 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
21.1%
0.211 мкг
Витамин А, RAE
17.7%
141.7 мкг
Витамин A, IU
83%
2214 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.2%
1.224 мг
Витамин D (D2 + D3)
11.1%
0.553 мкг
Витамин D
9.5%
18.92 МЕ
Витамин K (филохинон)
62.81
Насыщенные жирные кислоты
10.6%
2.65 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.203
Полиненасыщенные жирные кислоты
58.8%
6.468 г
Трансжирные кислоты
1.1%
0.032
Холестерин
29%
87.09 мг
В салат можно положить консервированные грибы или использовать замороженные шампиньоны.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде