Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Грибы
7 штук
-
Зеленый горошек консервированный
200 граммов
-
Картофель
3 штуки
-
Яйцо
4 штуки
-
Соленые огурцы
4 штуки
-
Морковь
1 штука
-
Оливковое масло
1 ст.л.
-
Майонез
100 граммов
-
Зелень
для подачи
1.
Слить жидкость из банки с горошком. Вымыть картофель и морковь и поставить вариться.
2.
Грибы и соленые огурцы нарезать.
3.
Разогреть в сковородке оливковое масло и обжарить грибы до готовности. Остудить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками. Отварить яйца вкрутую, остудить, очистить и натереть на терке.
4.
В большой емкости соединить все компоненты, заправить постным майонезом и тщательно перемешать. При подаче украсить свежей зеленью.
-
Калории
7%*
179 ккал.
-
Белки
6%*
4.3 г
-
Жиры
18%*
15 г
-
Углеводы
2%*
7.2 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
5.2%
129.9 мл
-
Пищевые волокна
7.8%
2.325 г
-
Общие сахара
2.187 г
-
Кальций, Ca
2.6%
25.75 мг
-
Железо, Fe
11%
1.534 мг
-
Магний, Mg
3.9%
15.76 мг
-
Фосфор, P
10.5%
83.97 мг
-
Калий, K
4.7%
165 мг
-
Натрий, Na
43.4%
1041 мг
-
Цинк, Zn
3.8%
0.569 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8.1%
4.853 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
2.9%
0.041 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
10.4%
0.166 мг
-
Витамин РР (ниацин)
2.8%
0.508 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
17.8%
0.355 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
10.9%
21.89 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
21.1%
0.211 мкг
-
Витамин А, RAE
17.7%
141.7 мкг
-
Витамин A, IU
83%
2214 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
12.2%
1.224 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
11.1%
0.553 мкг
-
Витамин D
9.5%
18.92 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
62.81
-
Насыщенные жирные кислоты
10.6%
2.65 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.203
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
58.8%
6.468 г
-
Трансжирные кислоты
1.1%
0.032
-
Холестерин
29%
87.09 мг
В салат можно положить консервированные грибы или использовать замороженные шампиньоны.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде