Оливье бабушкин

автор:

  • 40 мин

    Сложность средняя

  • 453

    ККал на 1 порцию

  • 0

Сосиски можно заменить хорошей вареной колбасой.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Слить жидкость из банки с горошком. Вымыть картофель и морковь и поставить вариться.

2

Сосиски и соленые огурцы нарезать кубиками.

3

Остудить отваренные овощи, очистить и нарезать кубиками. Отварить яйца вкрутую, остудить, очистить и нарезать кубиками.

4

В большой емкости соединить все компоненты, заправить майонезом и тщательно перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 453 ккал.

    18%*

    Калории

  • 18 г

    25%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 18 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    12.4%

    309.2 мл

  • Пищевые волокна

    16.8%

    5.025 г

  • Общие сахара

    6.155 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    63.6 мг

  • Железо, Fe

    28.7%

    4.011 мг

  • Магний, Mg

    10.4%

    41.64 мг

  • Фосфор, P

    31%

    248.3 мг

  • Калий, K

    16%

    561.6 мг

  • Натрий, Na

    120.7%

    2898 мг

  • Цинк, Zn

    18.2%

    2.727 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.3%

    11 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    23.1%

    0.323 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.6%

    0.393 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    17.3%

    3.107 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.7%

    0.374 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.8%

    49.61 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    209%

    2.09 мкг

  • Витамин А, RAE

    43.3%

    346.1 мкг

  • Витамин A, IU

    213%

    5681 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16%

    1.596 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    22.4%

    1.118 мкг

  • Витамин D

    23%

    45.96 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    123.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    33%

    8.242 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.84

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    120.7%

    13.28 г

  • Трансжирные кислоты

    2.1%

    0.064

  • Холестерин

    67.6%

    202.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта