закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Оладьи из манной каши

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 25.12.2019

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 423 ККал на 1 порцию

            • 1

            Оладьи из манной каши
            • Манная крупа

              200 граммов

            • Яйцо

              1 штука

            • Молоко

              2 ст.л.

            • Сахар

              1 ч.л.

            1.

            Подготовить нужные ингредиенты.

            2.

            Выложить кашу в глубокую тару.

            3.

            Добавить яйцо.

            4.

            Залить молоком.

            5.

            Добавить сахар.

            6.

            Перемешать.

            7.

            На сковороде разогреть масло.

            8.

            Сформировать оладьи.

            9.

            Жарить с двух сторон по 1 минуте до золотистого цвета.

            10.

            Подавать горячими.

            • Калории

              17%*

              423 ккал.

            • Белки

              22%*

              16 г

            • Жиры

              4%*

              3.6 г

            • Углеводы

              22%*

              79 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.1%

              51.73 мл

            • Пищевые волокна

              13%

              3.9 г

            • Общие сахара

              6.336 г

            • Кальций, Ca

              5.9%

              59.37 мг

            • Железо, Fe

              33.9%

              4.753 мг

            • Магний, Mg

              13.1%

              52.39 мг

            • Фосфор, P

              25.3%

              202.6 мг

            • Калий, K

              7.2%

              251.5 мг

            • Натрий, Na

              1.8%

              44.04 мг

            • Цинк, Zn

              9.7%

              1.454 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.05 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              59.2%

              0.829 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              44.9%

              0.718 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              33.5%

              6.031 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.3%

              0.147 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              136.3%

              272.6 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              32.8%

              0.328 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.3%

              42.2 мкг

            • Витамин A, IU

              5.4%

              144.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5%

              0.499 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9.1%

              18.29 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.116

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.6%

              1.153 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.065

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.9%

              0.868 г

            • Трансжирные кислоты

              1%

              0.03

            • Холестерин

              27.9%

              83.84 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Осталась каша, но выбрасывать ее рука не поднимается? Есть просто решение – приготовьте из нее вкусные и полезные оладьи!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта