Оладьи из манной каши
Ингредиенты
Порции
2
- Манная крупа
- 200 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 2 ст.л.
- Сахарный песок
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 429.0 кКал
- Жиры
- 4.5 г
- Белки
- 17.4 г
- Углеводы
- 77.4 г
- Пищевые волокна
- 3.9 г
- Холестерин
- 122.3 мг
- Вода
- 53.5 г
- Натрий
- 55.6 мг
- Магний
- 52.9 мг
- Кальций
- 56.8 мг
- Железо
- 4.9 мг
- Калий
- 256.1 мг
- Фолиевая кислота
- 88.2 мкг
- Витамин С
- 0.0 мг
- Витамин А
- 57.0 IU
- Витамин Д
- 0.7 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 1.4 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Подготовить нужные ингредиенты.
Шаг 2
Выложить кашу в глубокую тару.
Шаг 3
Добавить яйцо.
Шаг 4
Залить молоком.
Шаг 5
Добавить сахар.
Шаг 6
Перемешать.
Шаг 7
На сковороде разогреть масло.
Шаг 8
Сформировать оладьи.
Шаг 9
Жарить с двух сторон по 1 минуте до золотистого цвета.
Шаг 10
Подавать горячими.
Совет
Осталась каша, но выбрасывать ее рука не поднимается? Есть просто решение – приготовьте из нее вкусные и полезные оладьи!
