Окрошка на воде с сервелатом и лимоном

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    362

    на 1 порцию

Окрошка на воде с сервелатом и лимоном

Сервелат придает окрошке пикантный вкус. Рекомендуем украсить петрушкой.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель и яйца отварить до готовности. Нарезать небольшими кубиками сервелат, картофель, яйца, огурцы.

  • 2

    Рубленый лук и укроп растолочь в кастрюле. Добавить кубики сервелата, яиц, картофеля, огурцов, сметану. Посолить, перемешать.

  • 3

    Залить в кастрюлю кипяченую воду, охлажденную в холодильнике, добавить дольки лимона. Все перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 363 ккал.

    15%*

    Калории

  • 17 г

    22%*

    Белки

  • 27 г

    32%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    24.2%

    605.2 мл

  • Пищевые волокна

    7.2%

    2.151 г

  • Общие сахара

    2.098 г

  • Кальций, Ca

    19.8%

    198.1 мг

  • Железо, Fe

    23.4%

    3.27 мг

  • Магний, Mg

    12%

    48.03 мг

  • Фосфор, P

    30%

    240.4 мг

  • Калий, K

    18.4%

    644.7 мг

  • Натрий, Na

    20.7%

    495.8 мг

  • Цинк, Zn

    14%

    2.102 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    41.4%

    24.86 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.4%

    0.369 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26%

    0.416 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.6%

    2.264 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.2%

    0.384 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.7%

    53.34 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    110.9%

    1.109 мкг

  • Витамин А, RAE

    18.3%

    146.5 мкг

  • Витамин A, IU

    31.6%

    843.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.3%

    0.727 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    20.1%

    1.005 мкг

  • Витамин D

    20.5%

    41.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    18.87

  • Насыщенные жирные кислоты

    44.8%

    11.19 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.76

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    28.8%

    3.169 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    74.5%

    223.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта