Окрошка на воде с копченой колбасой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    171

    на 1 порцию

Окрошка на воде с копченой колбасой

Окрошка на воде со сметаной простая и быстрая в приготовлении. Копченая колбаса придает окрошке пикантный вкус

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Огурец, лук, укроп промыть холодной водой.

  • 2

    Нарезать заранее сваренные картофель и яйца, свежие огурцы, колбасу кубиками.

  • 3

    В воду добавить лимонный сок, посолить и перемешать.

  • 4

    Картофель, колбасу, яйца, огурцы, лук, укроп залить подсоленной водой с лимонный соком. Добавить сметану и все перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 171 ккал.

    7%*

    Калории

  • 8.8 г

    12%*

    Белки

  • 13 г

    15%*

    Жиры

  • 5.8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    14.3%

    358.7 мл

  • Пищевые волокна

    2.1%

    0.643 г

  • Общие сахара

    0.899 г

  • Кальций, Ca

    10.3%

    102.7 мг

  • Железо, Fe

    11.8%

    1.649 мг

  • Магний, Mg

    6.2%

    24.77 мг

  • Фосфор, P

    15.8%

    126.6 мг

  • Калий, K

    8.2%

    286.1 мг

  • Натрий, Na

    12.1%

    290.1 мг

  • Цинк, Zn

    8.3%

    1.243 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14%

    8.376 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.6%

    0.106 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.1%

    0.257 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.1%

    1.089 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.7%

    0.153 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    17.2%

    34.35 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    77.6%

    0.776 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.3%

    98.73 мкг

  • Витамин A, IU

    27.4%

    730.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.6%

    0.463 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    19.7%

    0.985 мкг

  • Витамин D

    20%

    40.06 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    15.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    20%

    5.007 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.103

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.3%

    1.46 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    49.8%

    149.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Колбасные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта