Ньокки с лососем и моцареллой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    258

    на 1 порцию

Ньокки с лососем и моцареллой

Хорошие ньокки - легкие, воздушные, без мучнистого привкуса. Как и любую пасту, ньокки отваривают в большом объеме подсоленной воды.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лосось порезать кубиками и обжарить в сковородке без масла 2 минуты. Отдельно варить нарезанные овощи 6 минут.

  • 2

    Добавить к овощам лосося, 200 мл воды, MAGGI® Букет приправ и варить 4 минуты. Отдельно сварить ньокки. Затем слить воду, смешать овощи и лосось с ньокки и посыпать моцареллой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 259 ккал.

    10%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 10 г

    13%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    8%

    200.2 мл

  • Пищевые волокна

    21.3%

    6.402 г

  • Общие сахара

    7.439 г

  • Кальций, Ca

    25.1%

    251.4 мг

  • Железо, Fe

    9.9%

    1.381 мг

  • Магний, Mg

    8%

    32.2 мг

  • Фосфор, P

    19.8%

    158.3 мг

  • Калий, K

    13.8%

    483.2 мг

  • Натрий, Na

    47.4%

    1138 мг

  • Цинк, Zn

    8.2%

    1.236 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    29.6%

    17.78 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.3%

    0.089 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    9.7%

    0.155 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.1%

    1.285 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.6%

    0.171 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.8%

    41.55 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    71.3%

    0.713 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.4%

    83.14 мкг

  • Витамин A, IU

    33.7%

    899.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8%

    0.802 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.37

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.7%

    5.681 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.099

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.6%

    0.399 г

  • Холестерин

    24.1%

    72.41 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта