Ньокки с лососем и моцареллой

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    240

    на 1 порцию

Ньокки с лососем и моцареллой

Хорошие ньокки - легкие, воздушные, без мучнистого привкуса. Как и любую пасту, ньокки отваривают в большом объеме подсоленной воды.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лосось порезать кубиками и обжарить в сковородке без масла 2 минуты. Отдельно варить нарезанные овощи 6 минут.

  • 2

    Добавить к овощам лосося, 200 мл воды, MAGGI® Букет приправ и варить 4 минуты. Отдельно сварить ньокки. Затем слить воду, смешать овощи и лосось с ньокки и посыпать моцареллой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 240 ккал.

    10%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 9.1 г

    11%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    197.1 мл

  • Пищевые волокна

    21.3%

    6.395 г

  • Общие сахара

    7.361 г

  • Кальций, Ca

    22%

    219.8 мг

  • Железо, Fe

    9.7%

    1.358 мг

  • Магний, Mg

    7.7%

    30.95 мг

  • Фосфор, P

    17%

    136.1 мг

  • Калий, K

    13.7%

    478.5 мг

  • Натрий, Na

    45.7%

    1096 мг

  • Цинк, Zn

    7%

    1.054 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    29.6%

    17.74 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.2%

    0.087 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.6%

    0.137 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.1%

    1.278 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.4%

    0.169 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.6%

    41.12 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    57%

    0.57 мкг

  • Витамин А, RAE

    9%

    71.95 мкг

  • Витамин A, IU

    32%

    852.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.9%

    0.791 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2%

    4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    10.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.5%

    4.87 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.688

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.2%

    0.351 г

  • Холестерин

    22.6%

    67.78 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта