закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Нежная курица с сыром и помидорами

            134

            Автор: MAGGI® Дата: 09.04.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 353 ККал на 1 порцию

            • 134

            Нежная курица с сыром и помидорами
            +
            • 1.

              Отбить куриные грудки до толщины 1,5-2 см. Надрезать каждую грудку вдоль.

            • 2.

              В образовавшийся кармашек положить нарезанный кружочками помидор и сыр нарезанный тонкими ломтиками.

            • 3.

              Положить куриные грудки с сыром и помидорами в листы для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки c чесноком и травами. Жарить на слабом огне в сковороде без масла по 7 мин. с каждой стороны - до готовности.

            • Калории

              14 %*

              353 ккал.

            • Белки

              63 %*

              48 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.1%

              201.5 мл

            • Пищевые волокна

              4%

              1.211 г

            • Общие сахара

              2.982 г

            • Кальций, Ca

              19.8%

              197.9 мг

            • Железо, Fe

              6.7%

              0.942 мг

            • Магний, Mg

              16.2%

              64.67 мг

            • Фосфор, P

              66.5%

              532.2 мг

            • Калий, K

              22.7%

              794 мг

            • Натрий, Na

              38.6%

              926.8 мг

            • Цинк, Zn

              15.1%

              2.266 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              14%

              8.426 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14%

              0.197 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              27.1%

              0.434 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              98.1%

              17.66 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              76.4%

              1.527 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.7%

              29.43 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              76.3%

              0.763 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.8%

              102.8 мкг

            • Витамин A, IU

              29%

              772.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14%

              1.4 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.5%

              0.125 мкг

            • Витамин D

              3.4%

              6.8 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.434

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.4%

              6.349 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.293

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8.8%

              0.973 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              51.2%

              153.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Для разнообразия вкуса можно добавить свежий базилик, или вместо помидора можно взять 1 сладкий перец, нарезанный соломкой, твердый тертый сыр заменить на кружки моцареллы. Для более острого вкуса в кармашки можно добавить перец чили. С MAGGI® На второе для нежного филе можно также приготовить курицу с сыром моцарелла и солеными огурчиками

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта