Сытный мега-сэндвич

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    862

    на 1 порцию

Мега-сэндвич

Это блюдо получится не менее вкусным, если заменить салями на отварное куриное филе или слабосоленую красную рыбу. Также можно разнообразить вкус сэндвича, добавив сыр.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Хлеб поджарить в тостере и смазать майонезом, смешанным с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.

  • 2

    Яйцо отварить и очистить. Нарезать тонкими кружками: помидор, салями и яйца. Листья салата разложить на 2 кусочка хлеба. Сверху положить салями, накрыть куском хлеба, смазанным майонезом и верхнюю его часть снова смазать майонезом. Затем положить помидоры и яйцо, накрыть кусочками хлеба.

  • 3

    Сэндвичи нарезать по диагонали на треугольники.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 863 ккал.

    35%*

    Калории

  • 17 г

    22%*

    Белки

  • 71 г

    85%*

    Жиры

  • 40 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    5.9%

    147.3 мл

  • Пищевые волокна

    10%

    2.999 г

  • Общие сахара

    6.791 г

  • Кальций, Ca

    11.9%

    119.2 мг

  • Железо, Fe

    25.2%

    3.529 мг

  • Магний, Mg

    9.1%

    36.57 мг

  • Фосфор, P

    25.9%

    206.9 мг

  • Калий, K

    12.4%

    435 мг

  • Натрий, Na

    90.8%

    2180 мг

  • Цинк, Zn

    12%

    1.796 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17.9%

    10.73 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.3%

    0.453 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27%

    0.432 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    27.2%

    4.902 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.3%

    0.287 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    69.2%

    138.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    64.4%

    0.644 мкг

  • Витамин А, RAE

    21.1%

    168.8 мкг

  • Витамин A, IU

    95.3%

    2543 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    34.3%

    3.429 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.2%

    0.86 мкг

  • Витамин D

    17%

    34.09 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    161

  • Насыщенные жирные кислоты

    53.7%

    13.42 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    18.4

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    335.1%

    36.86 г

  • Трансжирные кислоты

    9.8%

    0.293

  • Холестерин

    48.8%

    146.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта