Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Помидоры
1 штука
-
Тостовый хлеб
6 ломтиков
-
Салями
60 граммов
-
Майонез
6 ст. ложек
-
Яйцо
1 штука
-
Салат
50 граммов
-
MAGGI® Универсальная приправа
0.5 ч. л.
-
1.
Хлеб поджарить в тостере и смазать майонезом, смешанным с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.
-
2.
Яйцо отварить и очистить. Нарезать тонкими кружками: помидор, салями и яйца. Листья салата разложить на 2 кусочка хлеба. Сверху положить салями, накрыть куском хлеба, смазанным майонезом и верхнюю его часть снова смазать майонезом. Затем положить помидоры и яйцо, накрыть кусочками хлеба.
-
3.
Сэндвичи нарезать по диагонали на треугольники.
-
Калории
29 %*
715 ккал.
-
Белки
16 %*
12 г
-
Жиры
83 %*
69 г
-
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
5.3%
131.8 мл
-
Пищевые волокна
5.1%
1.52 г
-
Общие сахара
3.629 г
-
Кальций, Ca
5.9%
58.52 мг
-
Железо, Fe
13.1%
1.831 мг
-
Магний, Mg
5.8%
23.31 мг
-
Фосфор, P
19.3%
154.4 мг
-
Калий, K
10.5%
368.2 мг
-
Натрий, Na
79.4%
1906 мг
-
Цинк, Zn
9.7%
1.449 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.9%
10.73 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
17%
0.238 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
16.2%
0.259 мг
-
Витамин РР (ниацин)
16.1%
2.898 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
12.8%
0.256 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
28.4%
56.82 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
63.4%
0.634 мкг
-
Витамин А, RAE
21.1%
168.8 мкг
-
Витамин A, IU
95.3%
2542 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
33.1%
3.306 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
17.2%
0.86 мкг
-
Витамин D
17%
34.09 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
159.3
-
Насыщенные жирные кислоты
52.1%
13.03 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.99
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
325.4%
35.79 г
-
Трансжирные кислоты
9.8%
0.293
-
Холестерин
48.6%
145.9 мг
Совет по приготовлению
Это блюдо получится не менее вкусным, если заменить салями на отварное куриное филе или слабосоленую красную рыбу. Также можно разнообразить вкус сэндвича, добавив сыр.
Что еще можно приготовить за 20 минут?
-
0Лёгкий салат из копчёной курицы с маринованными шампиньонами
-
1Быстрый салат "цезарь" с куриным филе и пастой
-
7Макароны с курицей в томатно-овощном соусе
-
1Салат с креветками, помидорами и сладкой кукурузой
-
0Салат для сытного ужина с креветками, пекинской капустой и лапшой
-
1Острый салат с креветками, ананасами и хрустящим халапеньо
-
5Аппетитные макароны по-итальянски в соусе "болонез”
-
2Греческий салат с креветками и вялеными томатами
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде