закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Сытный мега-сэндвич

            45

            Автор: MAGGI® Дата: 14.05.2018

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 862 ККал на 1 порцию

            • 45

            Сытный мега-сэндвич
            • 1.

              Хлеб поджарить в тостере и смазать майонезом, смешанным с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.

            • 2.

              Яйцо отварить и очистить. Нарезать тонкими кружками: помидор, салями и яйца. Листья салата разложить на 2 кусочка хлеба. Сверху положить салями, накрыть куском хлеба, смазанным майонезом и верхнюю его часть снова смазать майонезом. Затем положить помидоры и яйцо, накрыть кусочками хлеба.

            • 3.

              Сэндвичи нарезать по диагонали на треугольники.

            • Калории

              35%*

              863 ккал.

            • Белки

              22%*

              17 г

            • Жиры

              85%*

              71 г

            • Углеводы

              11%*

              40 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.9%

              147.3 мл

            • Пищевые волокна

              10%

              2.999 г

            • Общие сахара

              6.791 г

            • Кальций, Ca

              11.9%

              119.2 мг

            • Железо, Fe

              25.2%

              3.529 мг

            • Магний, Mg

              9.1%

              36.57 мг

            • Фосфор, P

              25.9%

              206.9 мг

            • Калий, K

              12.4%

              435 мг

            • Натрий, Na

              90.8%

              2180 мг

            • Цинк, Zn

              12%

              1.796 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              17.9%

              10.73 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              32.3%

              0.453 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              27%

              0.432 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              27.2%

              4.902 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.3%

              0.287 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              69.2%

              138.4 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              64.4%

              0.644 мкг

            • Витамин А, RAE

              21.1%

              168.8 мкг

            • Витамин A, IU

              95.3%

              2543 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              34.3%

              3.429 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.2%

              0.86 мкг

            • Витамин D

              17%

              34.09 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              161

            • Насыщенные жирные кислоты

              53.7%

              13.42 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              18.4

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              335.1%

              36.86 г

            • Трансжирные кислоты

              9.8%

              0.293

            • Холестерин

              48.8%

              146.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Это блюдо получится не менее вкусным, если заменить салями на отварное куриное филе или слабосоленую красную рыбу. Также можно разнообразить вкус сэндвича, добавив сыр.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта