закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Манная каша с грушей

            9

            Автор: MAGGI® Дата: 14.02.2018

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 408 ККал на 1 порцию

            • 9

            Манная каша с грушей
            • Манная крупа

              200 граммов

            • Молоко

              1 литр

            • Груши

              2 штуки

            • Сливочное масло

              20 граммов

            • Сахар

              30 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              В кипящее молоко добавить манку, приправить солью, затем убавить огонь и варить, помешивая 3 минуты.

            • 2.

              Груши очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками. Обжарить на сильном огне в сливочном масле с сахаром в течении 2 минут. Кашу разложить по тарелкам, добавить грушу и сразу подавать.

            • Калории

              16%*

              408 ккал.

            • Белки

              20%*

              15 г

            • Жиры

              12%*

              9.6 г

            • Углеводы

              18%*

              66 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.5%

              286.9 мл

            • Пищевые волокна

              13.5%

              4.043 г

            • Общие сахара

              26.72 г

            • Кальций, Ca

              31.6%

              315.9 мг

            • Железо, Fe

              16.8%

              2.356 мг

            • Магний, Mg

              14%

              55.83 мг

            • Фосфор, P

              38.4%

              307.3 мг

            • Калий, K

              14.9%

              522.7 мг

            • Натрий, Na

              5%

              119.3 мг

            • Цинк, Zn

              12%

              1.798 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.7%

              3.403 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              36.4%

              0.51 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              48.2%

              0.771 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.5%

              3.335 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.3%

              0.165 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              73.9%

              147.9 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              133.4%

              1.334 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.1%

              104.9 мкг

            • Витамин A, IU

              14.9%

              396.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4%

              0.402 мг

            • Витамин D

              1.3%

              2.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.82

            • Насыщенные жирные кислоты

              23%

              5.756 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.686

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.5%

              0.609 г

            • Трансжирные кислоты

              7.1%

              0.213

            • Холестерин

              10.3%

              30.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Манная каша - это завтрак, который наполняет организм бодростью и хорошим настроением. Манная каша с грушей прийдется по вкусу не только детям, но и взрослым.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта