Макароны с морепродуктами в сливочном соусе

автор:

  • 25 мин

    Сложность простая

  • 855

    ККал на 1 порцию

  • 5

Макароны с морепродуктами в сливочном соусе

Идеальным вариантом для сытного и плотного ужина будут макароны с морепродуктами в сливочном соусе. Рецепт приготовления очень прост, а блюдо получается очень вкусным и аппетитным. Следуйте пошаговому рецепту и всё получится. Очень вкусный рецепт пасты со сливочно-лимонным соусом.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук и чеснок очистить и мелко нарезать. Обжарить на оливковом масле. Вылить сливки, добавить специи и готовить 2 минуты на слабом огне.

  • 2

    После добавить морепродукты и готовить 7 минут. Макароны отварить и высыпать к соусу. Хорошо перемешать.

  • 3

    Дать блюду настояться 4 минуты. Украсить нарезанной петрушкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 855 ккал.

    34%*

    Калории

  • 35 г

    46%*

    Белки

  • 41 г

    49%*

    Жиры

  • 85 г

    23%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    129.9 мл

  • Пищевые волокна

    13.2%

    3.952 г

  • Общие сахара

    3.549 г

  • Кальций, Ca

    8.5%

    84.89 мг

  • Железо, Fe

    34.8%

    4.874 мг

  • Магний, Mg

    25.6%

    102.2 мг

  • Фосфор, P

    59.9%

    479.6 мг

  • Калий, K

    17.2%

    601.9 мг

  • Натрий, Na

    2.7%

    64.96 мг

  • Цинк, Zn

    23.1%

    3.466 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    22%

    13.21 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    66.9%

    0.936 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    58.1%

    0.93 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    55.7%

    10.02 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.2%

    0.284 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    204.1%

    408.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    162.5%

    1.625 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.6%

    28.44 мкг

  • Витамин A, IU

    13.5%

    361 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    34.8%

    3.475 мг

  • Витамин K (филохинон)

    75.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.5%

    2.622 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.463

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.1%

    2.544 г

  • Холестерин

    97.1%

    291.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта