закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Лосось запеченный с овощами

            45

            Автор: MAGGI® Дата: 14.12.2020

            • 55 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 178 ККал на 1 порцию

            • 45

            Лосось запеченный с овощами
            +
            • Стейк лосося

              4 штуки

            • Цукини

              2 штуки

            • Грибы

              8 штук

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Лимон

              1 штука

            • Лук-шалот

              4 штуки

            • Вода

              150 мл.

            • 1.

              Цуккини и лимон нарезать тонкими колечками. Грибы очистить и нарезать. Лук-шалот мелко нашинковать.

            • 2.

              В форму для запекания выложить стейки лосося, чередуя их с цуккини, грибами и лимоном, посыпать сверху столовой ложкой MAGGI® Супер приправа 10 овощей. В сковороде обжарить в масле лук, смешать с водой и залить этим соусом рыбу с овощами. Поставить в духовку, разогретую до 220 градусов на 40 минут.

            • Калории

              7 %*

              178 ккал.

            • Белки

              4 %*

              3.2 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.9%

              221.5 мл

            • Пищевые волокна

              11.9%

              3.574 г

            • Общие сахара

              8.278 г

            • Кальций, Ca

              4.7%

              46.96 мг

            • Железо, Fe

              8.7%

              1.216 мг

            • Магний, Mg

              9.4%

              37.61 мг

            • Фосфор, P

              10.8%

              86.58 мг

            • Калий, K

              14.9%

              520.8 мг

            • Натрий, Na

              72.6%

              1742 мг

            • Цинк, Zn

              4%

              0.607 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              67.8%

              40.67 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.4%

              0.104 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14%

              0.224 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4%

              0.715 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              46.8%

              0.936 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.4%

              48.75 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.7%

              13.75 мкг

            • Витамин A, IU

              10.6%

              282.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              20.2%

              2.015 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4%

              0.2 мкг

            • Витамин K (филохинон)

              13.65

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.5%

              1.87 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.142

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.4%

              1.475 г

            • Холестерин

              0.1%

              0.29 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            По этому рецепту можно приготовить не только лосось, а любую не костлявую рыбу. Идеальный вариант для пикника. Рыба получается сочной, вкусной, не требует гарнира.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта