закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Летний салат с сыром фета

            163

            Автор: MAGGI® Дата: 25.07.2022

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 335 ККал на 1 порцию

            • 163

            Летний салат с сыром фета
            +
            • Салат

              1 штука

            • Помидоры черри

              250 граммов

            • Красный лук

              1 штука

            • Огурец

              1 штука

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Фета

              200 граммов

            • Смесь специй

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              3 ст.л.

            • 1.

              Салат мелко порезать. Помидоры черри порезать на половинки, перец нарезать кубиками, огурец и лук порезать колечками. Все перемешать.

            • 2.

              Сыр фета нарезать кубиками и добавить к остальным ингредиентам.

            • 3.

              В оливковое масло добавить смесь специй. Заправить летний салат и убрать в холодильник. Готовый салат с сыром фета и перцем подавать охлажденным.

            • Калории

              13 %*

              335 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.5 г

            • Жиры

              36 %*

              30 г

            • Углеводы

              3 %*

              10 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.2%

              179.8 мл

            • Пищевые волокна

              6.5%

              1.951 г

            • Общие сахара

              7.336 г

            • Кальций, Ca

              26.7%

              267.2 мг

            • Железо, Fe

              6.6%

              0.927 мг

            • Магний, Mg

              6.9%

              27.76 мг

            • Фосфор, P

              26.2%

              209.2 мг

            • Калий, K

              9.7%

              340.1 мг

            • Натрий, Na

              19.4%

              466.8 мг

            • Цинк, Zn

              11.6%

              1.741 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              92.9%

              55.75 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10%

              0.14 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              30%

              0.48 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.1%

              1.282 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              20.8%

              0.417 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21.9%

              43.85 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              84.5%

              0.845 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.3%

              146.3 мкг

            • Витамин A, IU

              70.5%

              1880 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              36.9%

              3.688 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4%

              0.2 мкг

            • Витамин D

              4%

              8 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              24.58

            • Насыщенные жирные кислоты

              40.4%

              10.11 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              16.01

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              21.4%

              2.352 г

            • Холестерин

              14.8%

              44.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Простой и быстрый овощной салат с помидорами черри, перцем и сыром фета точно понравится вашим родным! Сыр фета не только украсит ваш летний салат с овощами, но и придаст ему пикантный солоноватый вкус.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта