Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Салат
1 штука
Помидоры черри
250 граммов
Красный лук
1 штука
Огурец
1 штука
Красный болгарский перец
1 штука
Фета
200 граммов
Смесь специй
1 ч.л.
Оливковое масло
3 ст.л.
Салат мелко порезать. Помидоры черри порезать на половинки, перец нарезать кубиками, огурец и лук порезать колечками. Все перемешать.
Сыр фета нарезать кубиками и добавить к остальным ингредиентам.
В оливковое масло добавить смесь специй. Заправить летний салат и убрать в холодильник. Готовый салат с сыром фета и перцем подавать охлажденным.
Калории
13 %*
335 ккал.
Белки
11 %*
8.5 г
Жиры
36 %*
30 г
Углеводы
3 %*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.2%
179.8 мл
Пищевые волокна
6.5%
1.951 г
Общие сахара
7.336 г
Кальций, Ca
26.7%
267.2 мг
Железо, Fe
6.6%
0.927 мг
Магний, Mg
6.9%
27.76 мг
Фосфор, P
26.2%
209.2 мг
Калий, K
9.7%
340.1 мг
Натрий, Na
19.4%
466.8 мг
Цинк, Zn
11.6%
1.741 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
92.9%
55.75 мг
Витамин В1 (тиамин)
10%
0.14 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
30%
0.48 мг
Витамин РР (ниацин)
7.1%
1.282 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.8%
0.417 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.9%
43.85 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
84.5%
0.845 мкг
Витамин А, RAE
18.3%
146.3 мкг
Витамин A, IU
70.5%
1880 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
36.9%
3.688 мг
Витамин D (D2 + D3)
4%
0.2 мкг
Витамин D
4%
8 МЕ
Витамин K (филохинон)
24.58
Насыщенные жирные кислоты
40.4%
10.11 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.01
Полиненасыщенные жирные кислоты
21.4%
2.352 г
Холестерин
14.8%
44.5 мг
Простой и быстрый овощной салат с помидорами черри, перцем и сыром фета точно понравится вашим родным! Сыр фета не только украсит ваш летний салат с овощами, но и придаст ему пикантный солоноватый вкус.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде