Легкий суп с беконом и зеленым горошком

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    328

    на 1 порцию

Легкий суп с беконом и зеленым горошком

Суп из зеленого горошка – это легкий, быстрый и очень аппетитный обед. Проще всего использовать замороженный или консервированный горошек, но в сезон урожая рекомендуем приготовить этот суп из свежего, хрустящего горошка и молодых овощей.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить и нарезать кубиками.

  • 2

    Морковь очистить и нарезать полосками.

  • 3

    Вскипятить 1 л воды, развести 2 ч.л. MAGGI® ДОМАШНЕГО БУЛЬОНА С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ, добавить картофель, морковь и горох.

  • 4

    Лук очистить и мелко нарезать.

  • 5

    Бекон нарезать полосками, обжарить на сковороде. Добавить лук.

  • 6

    Добавить муку, перемешать и переложить бекон в суп.

  • 7

    Приправить солью и перцем по вкусу. При подаче посыпать зеленью петрушки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 329 ккал.

    13%*

    Калории

  • 5.2 г

    7%*

    Белки

  • 25 г

    31%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    4.3%

    106.4 мл

  • Пищевые волокна

    17%

    5.103 г

  • Общие сахара

    5.948 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    42.68 мг

  • Железо, Fe

    17.1%

    2.39 мг

  • Магний, Mg

    9.3%

    37.06 мг

  • Фосфор, P

    12.4%

    99.38 мг

  • Калий, K

    9.4%

    329.5 мг

  • Натрий, Na

    60%

    1441 мг

  • Цинк, Zn

    6.1%

    0.914 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    43.1%

    25.88 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.2%

    0.227 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.9%

    0.11 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.5%

    2.068 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9%

    0.179 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.8%

    57.63 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.3%

    0.023 мкг

  • Витамин А, RAE

    31.9%

    255.3 мкг

  • Витамин A, IU

    189.7%

    5061 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.4%

    0.241 мг

  • Витамин K (филохинон)

    143.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.4%

    8.105 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.42

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26%

    2.863 г

  • Холестерин

    8.1%

    24.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта