Экзотический куриный суп с кокосовым молоком

Name: Экзотический куриный суп с кокосовым молоком
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Азиатская кухня
Ingredients: Кинза 1/3 пучка; Вода 1 л; Курица 250 г; Картофель 3 шт.; Кокосовое молоко 3 ст. ложки; Вермишель 30 г; Карри 1 ч. ложка; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 2 кубик

Автор: MAGGI® Дата: 07.06.2021

35 мин
Сложность средняя
3 порции
247 ККал на 1 порцию
45

Экзотический куриный суп с кокосовым молоком

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Кинза

1/3 пучка
Вода

1 литр
Курица

250 граммов
Картофель

3 штуки
Кокосовое молоко

3 ст. ложки
Вермишель

30 граммов
Карри

1 ч. ложка
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

2 кубик

1.

Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ. Добавить нарезанную небольшими кусочками курицу, вермишель, карри, кокосовое молоко и измельченный картофель. Перемешать, довести до кипения, уменьшить огонь и варить 10-15 минут. Перемешивать время от времени.
2.

При подаче украсить суп зеленью кинзы.

Калории

10 %^*

247 ккал.
Белки

18 %^*

14 г
Жиры

18 %^*

15 г
Углеводы

4 %^*

16 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

17%

424.4 мл
Пищевые волокна

5%

1.487 г
Общие сахара

0.943 г
Кальций, Ca

5.8%

58.14 мг
Железо, Fe

26.3%

3.685 мг
Магний, Mg

9.9%

39.44 мг
Фосфор, P

15.7%

126 мг
Калий, K

10.2%

357.6 мг
Натрий, Na

62.3%

1494 мг
Цинк, Zn

7.6%

1.144 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.6%

6.977 мг
Витамин В1 (тиамин)

10.7%

0.15 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

10%

0.16 мг
Витамин РР (ниацин)

27.4%

4.935 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

15%

0.299 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

14.7%

29.31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

63.8%

0.638 мкг
Витамин А, RAE

18.1%

144.6 мкг
Витамин A, IU

25.1%

668.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1%

0.1 мг
Витамин K (филохинон)

10.4
Насыщенные жирные кислоты

30.4%

7.588 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.739
Полиненасыщенные жирные кислоты

17.4%

1.91 г
Холестерин

17.3%

51.75 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Для вегетарианской версии этого супа можно исключить отварную курицу и использовать овощной бульон вместо куриного.

Этот куриный кокосовый суп несомненно разнообразит ваше меню. Кокосовое молоко сейчас несложно купить в любом супермаркете, поэтому не откладывайте и приготовьте по этому рецепту прямо сегодня, тем более, что все остальные ингредиенты у вас наверняка найдутся. Суп из курицы с добавлением карри и кокоса заставит вас вспомнить об отдыхе в экзотических странах, где вы вполне могли пробовать похожее блюдо в местном кафе. При подаче не забудьте украсить зеленью!

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 35 минут?