закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Куриный салат с авокадо

            51

            Автор: MAGGI® Дата: 28.01.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 188 ККал на 1 порцию

            • 51

            Куриный салат с авокадо
            • Куриное филе

              2 штуки

            • Авокадо

              1 штука

            • Помидоры черри

              6 штук

            • Огурец

              1 штука

            • Салат

              100 граммов

            • Сметана

              5 ст. ложек

            • Красный лук

              1 штука

            • Вода

              3 ст. ложки

            • 1.

              Чтобы приготовить куриный салат с авокадо, куриное филе нужно нарезать соломкой и обжарить на разогретой с растительным маслом сковороде 10 минут.

            • 2.

              Помидоры черри разрезать на четвертинки, огурец — кубиками, лук — полукольцами. Авокадо очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.

            • 3.

              В большой салатник выложить салат, курицу, огурец, авокадо, лук и помидоры.

            • 4.

              В отдельной миске смешать заправку MAGGI® для салата Цезарь с 3 ст.л. горячей воды, оставить на 3 минуты. Затем добавить сметану и хорошо перемешать.

            • 5.

              Готовую заправку добавить в салатник, перемешать с остальными ингредиентами и посыпать сухариками. Куриный салат готов!

            • Калории

              8%*

              188 ккал.

            • Белки

              21%*

              16 г

            • Жиры

              11%*

              9 г

            • Углеводы

              3%*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.8%

              169.9 мл

            • Пищевые волокна

              10.5%

              3.159 г

            • Общие сахара

              2.894 г

            • Кальций, Ca

              5.3%

              53.15 мг

            • Железо, Fe

              5.2%

              0.727 мг

            • Магний, Mg

              9.4%

              37.65 мг

            • Фосфор, P

              22.5%

              180 мг

            • Калий, K

              15.4%

              537.3 мг

            • Натрий, Na

              7.3%

              174.8 мг

            • Цинк, Zn

              5.7%

              0.857 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15.1%

              9.047 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.5%

              0.119 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.8%

              0.204 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              36.5%

              6.571 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              32.1%

              0.643 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22.6%

              45.23 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21.4%

              0.214 мкг

            • Витамин А, RAE

              12%

              96.39 мкг

            • Витамин A, IU

              57.5%

              1534 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.3%

              1.231 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.8%

              0.042 мкг

            • Витамин D

              1.1%

              2.267 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              33.15

            • Насыщенные жирные кислоты

              9.9%

              2.472 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.352

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8.9%

              0.978 г

            • Трансжирные кислоты

              0.2%

              0.006

            • Холестерин

              17%

              51.09 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Куриный салат с авокадо станет прекрасным способом подкрепиться после тяжелой тренировки или в конце трудового дня. MAGGI® для салата Цезарь придаст блюду неповторимый вкус и аромат. К тому же, благодаря нашей приправе вы сможете очень быстро приготовить куриный салат. А если любите морепродукты, попробуйте cалат из авокадо с креветками .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта