Создай
свое меню

Куриные шашлычки на сковороде

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    277

    на 1 порцию

Куриные шашлычки на сковороде

Если у Вас нет возможности выбраться на природу и приготовить шашлык на огне, предлагаем приготовить его дома на сковороде. Готовится быстро, а получается вкусное и сочное мясо.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук нарезать крупными кубиками, посолить, залить водой и уксусом. Оставить мариноваться на 15 минут.

  • 2

    Курицу нарезать кубиками, посыпать приправой MAGGI® На второе для сочной курицы с травами, посолить, добавить оливковое масло и оставить мариноваться на 15 минут.

  • 3

    Помидор и перец порезать крупными кубиками. На шпажку насадить лук, курицу, перец, курицу, лук, курицу, помидор. Обжарить шашлычки со всех сторон на сухой сковороде до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 277 ккал.

    11%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    8.6%

    214.7 мл

  • Пищевые волокна

    9.2%

    2.748 г

  • Общие сахара

    6.151 г

  • Кальций, Ca

    2.6%

    26.46 мг

  • Железо, Fe

    5.6%

    0.78 мг

  • Магний, Mg

    9.9%

    39.53 мг

  • Фосфор, P

    28.2%

    225.5 мг

  • Калий, K

    15.4%

    538.7 мг

  • Натрий, Na

    23.1%

    555.1 мг

  • Цинк, Zn

    5.7%

    0.852 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    88.5%

    53.07 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.9%

    0.139 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    13.5%

    0.217 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51.3%

    9.232 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    46.1%

    0.923 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.8%

    39.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.9%

    0.189 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.5%

    75.97 мкг

  • Витамин A, IU

    51.7%

    1380 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    30.3%

    3.028 мг

  • Витамин D

    0.5%

    0.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11.89

  • Насыщенные жирные кислоты

    9.2%

    2.298 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.756

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.9%

    1.753 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    21.9%

    65.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта