Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
40
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
384
на 1 порцию
Куриные грудки с помидорами, грибами и сыром
Приготовленная по этому рецепту куриная грудка получается действительно нежной и сочной. Эту сочность придают помидор и сыр. Блюдо смотрится очень красиво на столе и вполне подойдет на праздничный стол
Как приготовить
ПечатьКуриные грудки отбить, натереть специями и выложить в форму для запекания.
Помидоры порезать тонкими кружочками, грибы измельчить. Сыр натереть на крупной терке.
Куриные грудки смазать майонезом, выложить сверху помидоры, разложить грибы, посыпать сверху сыром. Запекать в духовке при 180 градусах в течении 30 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
385 ккал.
15%*
Калории
47 г
63%*
Белки
19 г
23%*
Жиры
2.9 г
1%*
Углеводы
Вода
8.2%
205.1 мл
Пищевые волокна
2.5%
0.758 г
Общие сахара
2.069 г
Кальций, Ca
19.9%
198.7 мг
Железо, Fe
6.9%
0.968 мг
Магний, Mg
16.6%
66.39 мг
Фосфор, P
67.5%
539.7 мг
Калий, K
22.7%
796.1 мг
Натрий, Na
14.6%
350.6 мг
Цинк, Zn
15.2%
2.281 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14%
8.426 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.3%
0.2 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
31.4%
0.503 мг
Витамин РР (ниацин)
98.1%
17.67 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
97.4%
1.948 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15%
29.93 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
77.5%
0.775 мкг
Витамин А, RAE
13%
104.4 мкг
Витамин A, IU
29.2%
779 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
17.3%
1.733 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.9%
0.295 мкг
Витамин D
3.8%
7.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
21.73
Насыщенные жирные кислоты
26.4%
6.59 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.979
Полиненасыщенные жирные кислоты
49.5%
5.442 г
Трансжирные кислоты
1.2%
0.037
Холестерин
52.6%
157.9 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)