Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Куриная грудка
4 штуки
-
Лук-шалот
1 пучок
-
Помидоры черри
350 граммов
-
Лук репчатый
1 штука
-
Тимьян
8 веточек
-
Оливковое масло
2 ст.л.
-
Белое вино
50 мл.
1.
Подготовить ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов. Разрезать черри на половинки, лук нарезать кольцами. Отрезать четыре кусочка пергамента для выпечки, размером 40 × 40 см каждый. В центр каждого положить равное количество овощей (зеленый и репчатый лук, черри) и по две веточки тимьяна.
2.
На овощи выложить куриную грудку, посыпать по вкусу приправой. Полить грудку вином и оливковым маслом.
3.
Поднять края пергамента и сформировать «лодочки», плотно скрутив края (можно перевезять левую и правую стороны бумаги кулинарной бечевкой). Выложить «лодочки» на противень и отправить в духовку на 20-25 минут.
4.
Подавать сразу же, положив каждую «лодочку» на тарелку. Приятного аппетита!
-
Калории
16 %*
407 ккал.
-
Белки
57 %*
43 г
-
Жиры
22 %*
18 г
-
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
10%
250.4 мл
-
Пищевые волокна
22.8%
6.834 г
-
Общие сахара
4.696 г
-
Кальций, Ca
29.1%
290.7 мг
-
Железо, Fe
131.7%
18.44 мг
-
Магний, Mg
23.9%
95.53 мг
-
Фосфор, P
55.6%
444.7 мг
-
Калий, K
28.1%
984 мг
-
Натрий, Na
30.6%
734 мг
-
Цинк, Zn
15.4%
2.315 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
35%
20.98 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
20.3%
0.284 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
25.4%
0.407 мг
-
Витамин РР (ниацин)
103%
18.54 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
83%
1.66 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
37%
73.92 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.8%
0.378 мкг
-
Витамин А, RAE
9.9%
79.55 мкг
-
Витамин A, IU
49.3%
1316 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
43.3%
4.328 мг
-
Витамин D
0.9%
1.8 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
254.7
-
Насыщенные жирные кислоты
12.6%
3.157 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.46
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
21%
2.314 г
-
Трансжирные кислоты
0.6%
0.018
-
Холестерин
43.8%
131.4 мг
Совет по приготовлению
Куриная грудка, запеченная в пергаменте, всегда получается сочной и вкусной. А чтобы она была еще и ароматной, стоит добавить к ней в компанию пряные травы и овощи. Щепотка хорошей приправы тоже не помешает! А также вы можете быстро и вкусно запечь сочную курицу с чесноком в специальном пакете MAGGI® На второе.
Что еще можно приготовить за 30 минут?
-
0Летний салат с зеленью, куриными сердечками и кабачками
-
0Кукурузные сырники с бананом и овсяными хлопьями
-
0Бабушкины яблочные оладьи на кефире
-
0Блины на молоке без дрожжей с омлетом и грибами
-
0Диетическая окрошка на нежирной сметане и воде без картофеля
-
0Салат "кобб" с сочной курицей и хрустящим беконом
-
0Салат с креветками и зелёной стручковой фасолью без майонеза
-
0Классические ванильные сырники без манки
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде