Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
25 мин
Сложность низкая
4 порции
330 ККал на 1 порцию
116
Куриная грудка
4 штуки
Моцарелла
100 граммов
Каперсы
50 граммов
1.
Подготовить ингредиенты. Куриные грудки отбить до толщины 1,5-2 см. Надрезать каждую грудку вдоль. В кармашки вложить сыр и каперсы.
2.
Положить куриные грудки в листы для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки по-итальянски.
3.
Обжарить на среднем огне в сковороде без масла по 7 минут с каждой стороны – до готовности.
4.
Подавать с салатом из свежих овощей или другим гарниром. Приятного аппетита!
Калории
13 %*
331 ккал.
Белки
62 %*
47 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
1 %*
3.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.2%
156 мл
Пищевые волокна
3.3%
0.989 г
Общие сахара
1.626 г
Кальций, Ca
14%
140.3 мг
Железо, Fe
7%
0.985 мг
Магний, Mg
14.9%
59.53 мг
Фосфор, P
59.1%
473.2 мг
Калий, K
17.9%
625.2 мг
Натрий, Na
45.5%
1092 мг
Цинк, Zn
13.3%
1.994 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.9%
0.538 мг
Витамин В1 (тиамин)
12.3%
0.172 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
25.7%
0.412 мг
Витамин РР (ниацин)
96.6%
17.39 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
73.5%
1.471 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.4%
20.83 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
94.8%
0.948 мкг
Витамин А, RAE
7.7%
61.83 мкг
Витамин A, IU
9%
240.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.7%
1.166 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
2.9%
5.8 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.65
Насыщенные жирные кислоты
21%
5.254 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.892
Полиненасыщенные жирные кислоты
9%
0.986 г
Трансжирные кислоты
0.6%
0.018
Холестерин
50.4%
151.2 мг
Куриная грудка, фаршированная моцареллой и каперсами, дополненная салатом из свежих овощей , доказывает: правильное питание – это вкусно!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде