закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Курица с рисом в горшочках

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 10.12.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 337 ККал на 1 порцию

            • 1

            Курица с рисом в горшочках
            +
            • Куриное филе

              400 граммов

            • Лук репчатый

              2 штуки

            • Чеснок

              2 зуб.

            • Лимонный сок

              2 ст.л.

            • Рис

              8 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Красный перец молотый

              по вкусу

            • Соевый соус

              100 мл.

            • 1.

              Куриное филе нарезать кусочками, лук и чеснок измельчить. Смешать мясо, лук, чеснок, соль, перец, соевый соус и лимонный сок. Все перемешать, накрыть крышкой и убрать в холодильник на 3 часа.

            • 2.

              В горшочки насыпать по 2 столовых ложки риса, добавить курицу в маринаде и залить водой. Запечь в духовке в течение 30 минут при 200 градусах. После этого выключить огонь и оставить горшочки в духовке на 5-10 минут.

            • Калории

              13 %*

              337 ккал.

            • Белки

              39 %*

              29 г

            • Жиры

              4 %*

              3 г

            • Углеводы

              13 %*

              46 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.7%

              143.6 мл

            • Пищевые волокна

              3.1%

              0.938 г

            • Общие сахара

              2.36 г

            • Кальций, Ca

              2.9%

              29.31 мг

            • Железо, Fe

              10.7%

              1.505 мг

            • Магний, Mg

              15.2%

              60.75 мг

            • Фосфор, P

              39.5%

              316 мг

            • Калий, K

              14.6%

              509.7 мг

            • Натрий, Na

              60.2%

              1444 мг

            • Цинк, Zn

              9.8%

              1.472 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              14.2%

              8.549 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.9%

              0.167 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.2%

              0.26 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              63.7%

              11.46 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              51.2%

              1.023 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.9%

              27.72 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21%

              0.21 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.1%

              9 мкг

            • Витамин A, IU

              1.2%

              31.77 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.9%

              0.589 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.201

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.7%

              0.665 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.79

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.8%

              0.528 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.01

            • Холестерин

              24.3%

              73 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Это сытное блюдо с легкостью накормит всю вашу семью. Готовится оно в духовке в горшочках: благодаря этому и курочка, и гарнир получатся невероятно вкусными и сочными.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта