Сладкое куриное карри с бананами

Name: Сладкое куриное карри с бананами
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Азиатская кухня
Ingredients: Куриная грудка 1 кг; Вода 500 мл; Банан 3 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Растительное масло 2 ст. ложки; Карри 2 ч. ложки; Кукурузная мука 1 ст. ложка; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 кубик

Автор: MAGGI® Дата: 31.01.2022

30 мин
Сложность низкая
6 порций
370 ККал на 1 порцию
29

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриная грудка

1 кг
Вода

500 мл.
Банан

3 штуки
Лук репчатый

1 штука
Растительное масло

2 ст. ложки
Карри

2 ч. ложки
Кукурузная мука

1 ст. ложка
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 кубик

1.

Куриное филе нарезать кубиками. Лук очистить, измельчить и обжарить на разогретом растительном масле в течение 3 минут. Добавить куриное филе и жарить ещё 5-7 минут.
2.

Бананы очистить, нарезать кружками по 2 см в ширину, добавить к курице и жарить всё вместе ещё 3 минуты. Затем добавить карри и кукурузную муку, перемешать.
3.

Приготовить MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ и добавить к курице, тушить на медленном огне 10 минут.

Калории

15 %^*

371 ккал.
Белки

52 %^*

39 г
Жиры

16 %^*

13 г
Углеводы

6 %^*

23 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

11.1%

278 мл
Пищевые волокна

8.8%

2.644 г
Общие сахара

10.53 г
Кальций, Ca

2.4%

24.18 мг
Железо, Fe

6.9%

0.963 мг
Магний, Mg

18.8%

75.23 мг
Фосфор, P

48.5%

387.8 мг
Калий, K

25%

875.2 мг
Натрий, Na

18.2%

437.8 мг
Цинк, Zn

9%

1.35 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

13.1%

7.885 мг
Витамин В1 (тиамин)

13.6%

0.191 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

22.7%

0.363 мг
Витамин РР (ниацин)

92.4%

16.63 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

83.8%

1.676 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

17.2%

34.45 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

35%

0.35 мкг
Витамин А, RAE

2.2%

17.86 мкг
Витамин A, IU

4.1%

110.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.3%

1.133 мг
Витамин D

0.8%

1.667 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.321
Насыщенные жирные кислоты

18%

4.51 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.924
Полиненасыщенные жирные кислоты

15.8%

1.742 г
Трансжирные кислоты

156.1%

4.683
Холестерин

40.6%

121.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Для придания пикантного вкуса добавьте в блюдо имбирь. Подавать с отварным рисом и тонким зелёным луком.

Мы привыкли есть банан на десерт, однако во многих странах он входит в состав горячих блюд: его жарят, запекают, тушат... Мы предлагаем вам способ, где он используется для приготовления куриного карри. Этот фрукт придаст приятный вкус и консистенцию. Попробуйте такой необычный рецепт - возможно, он займёт достойное место в вашем меню.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?