Курица гриль с картофелем в духовке

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    70

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    467

    на 1 порцию

Курица гриль с картофелем в духовке

Прекрасней курицы с картофелем сложно придумать блюдо. Простой и быстрый рецепт курицы с картофелем в духовке обед на все сто процентов.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу вымыть, просушить. Овощи почистить. Лук нарезать полукольцами.

  • 2

    Смешать соевый соус, масло, горчицу, мед. Смазать курицу. В части заправки замариновать лук. Далее положить картофель на противень и полить оставшимся соусом.

  • 3

    Разогреть духовку до 150 градусов, поставить в нее курицу на вертеле и противень с картофелем. Готовить 50 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 467 ккал.

    19%*

    Калории

  • 22 г

    30%*

    Белки

  • 37 г

    45%*

    Жиры

  • 9.8 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    137.6 мл

  • Пищевые волокна

    5.8%

    1.734 г

  • Общие сахара

    2.11 г

  • Кальций, Ca

    3.5%

    34.72 мг

  • Железо, Fe

    23.9%

    3.352 мг

  • Магний, Mg

    10.2%

    40.98 мг

  • Фосфор, P

    25.1%

    200.8 мг

  • Калий, K

    13%

    456.7 мг

  • Натрий, Na

    40.8%

    978.4 мг

  • Цинк, Zn

    12.1%

    1.816 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.8%

    9.507 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.8%

    0.095 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.4%

    0.247 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    44.5%

    8.017 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.1%

    0.522 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.9%

    45.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    114.9%

    1.149 мкг

  • Витамин А, RAE

    30%

    240.2 мкг

  • Витамин A, IU

    30%

    801.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.3%

    0.232 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.813

  • Насыщенные жирные кислоты

    52.9%

    13.23 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.06

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    52.1%

    5.734 г

  • Трансжирные кислоты

    408.3%

    12.25

  • Холестерин

    31.1%

    93.15 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта