Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Крылья индейки
6 штук
-
Лук репчатый
1 штука
-
Хмели-сунели
1 ч.л.
-
Лимонный сок
1 ст.л.
-
Хлопья Чили
1/2 ч.л.
-
Соль
по вкусу
-
Черный молотый перец
по вкусу
-
1.
Лук очистить и измельчить.
-
2.
Замариновать крылья индейки с луком, хмели-сунели, чили, лимонным соком, солью и перцем. Оставить на час.
-
3.
Насадить на шпажки и жарить крылья индейки на мангале при помощи решетки до готовности.
-
Калории
21 %*
535 ккал.
-
Белки
72 %*
54 г
-
Жиры
40 %*
33 г
-
Углеводы
1 %*
2 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
7.6%
190.6 мл
-
Пищевые волокна
1.5%
0.458 г
-
Общие сахара
0.685 г
-
Кальций, Ca
4.2%
41.77 мг
-
Железо, Fe
26.3%
3.686 мг
-
Магний, Mg
15%
60.09 мг
-
Фосфор, P
55%
439.8 мг
-
Калий, K
19.1%
669.4 мг
-
Натрий, Na
6.5%
155 мг
-
Цинк, Zn
27.3%
4.091 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.6%
3.944 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
9.9%
0.139 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
18.4%
0.295 мг
-
Витамин РР (ниацин)
65.1%
11.72 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
57.6%
1.152 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
10.8%
21.7 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
103%
1.03 мкг
-
Витамин А, RAE
1%
7.924 мкг
-
Витамин A, IU
24.1%
641.6 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
0.1%
0.009 мг
-
Витамин K (филохинон)
0.05
-
Насыщенные жирные кислоты
34.7%
8.686 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
13.15
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
69.2%
7.607 г
-
Холестерин
61.6%
184.9 мг
Совет по приготовлению
Крылья индейки на мангале — отличный способ разнообразить дачное меню. Простой рецепт с фото поможет вам приготовить сочные и ароматные крылья, которые отлично сочетаются с любым гарниром. Любителям крылышек предлагаем также крылышки барбекю с соусом дзадзики.
Что можно еще приготовить за это время?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде