Крылья индейки на мангале

автор:

  • 120 мин

    Сложность простая

  • 535

    ККал на 1 порцию

  • 2

Крылья индейки на мангале — отличный способ разнообразить дачное меню. Простой рецепт с фото поможет вам приготовить сочные и ароматные крылья, которые отлично сочетаются с любым гарниром. Любителям крылышек предлагаем также крылышки барбекю с соусом дзадзики.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и измельчить.

  • 2

    Замариновать крылья индейки с луком, хмели-сунели, чили, лимонным соком, солью и перцем. Оставить на час.

  • 3

    Насадить на шпажки и жарить крылья индейки на мангале при помощи решетки до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 535 ккал.

    21%*

    Калории

  • 54 г

    72%*

    Белки

  • 33 г

    40%*

    Жиры

  • 2 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    7.6%

    190.6 мл

  • Пищевые волокна

    1.5%

    0.458 г

  • Общие сахара

    0.685 г

  • Кальций, Ca

    4.2%

    41.77 мг

  • Железо, Fe

    26.3%

    3.686 мг

  • Магний, Mg

    15%

    60.09 мг

  • Фосфор, P

    55%

    439.8 мг

  • Калий, K

    19.1%

    669.4 мг

  • Натрий, Na

    6.5%

    155 мг

  • Цинк, Zn

    27.3%

    4.091 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.6%

    3.944 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.9%

    0.139 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.4%

    0.295 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    65.1%

    11.72 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    57.6%

    1.152 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.8%

    21.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    103%

    1.03 мкг

  • Витамин А, RAE

    1%

    7.924 мкг

  • Витамин A, IU

    24.1%

    641.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.1%

    0.009 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.05

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.7%

    8.686 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.15

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    69.2%

    7.607 г

  • Холестерин

    61.6%

    184.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта