Красный песто

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    320

    на 100 грамм

Красный песто

Помидоры предварительно можно очистить от кожицы, тогда соус получится более однородным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    . Базилик и тимьян промыть, отделить листочки. Помидоры вымыть, крупно нарезать. Сыр натереть. Чеснок очистить.

  • 2

    В блендере измельчить помидоры, зелень, орехи, чеснок и сыр.

  • 3

    Добавить масло, томатную пасту. Посолить и снова взбить.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 320 ккал.

    13%*

    Калории

  • 7 г

    9%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 6.3 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    2.2%

    54.02 мл

  • Пищевые волокна

    5.9%

    1.766 г

  • Общие сахара

    2.466 г

  • Кальций, Ca

    18.5%

    184.8 мг

  • Железо, Fe

    20.1%

    2.82 мг

  • Магний, Mg

    12.1%

    48.52 мг

  • Фосфор, P

    22.1%

    176.5 мг

  • Калий, K

    7.9%

    276.6 мг

  • Натрий, Na

    7.3%

    174.1 мг

  • Цинк, Zn

    9%

    1.353 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.4%

    9.257 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.8%

    0.081 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6%

    0.095 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.2%

    1.114 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.3%

    0.106 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9%

    18.07 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14.5%

    0.145 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.5%

    59.98 мкг

  • Витамин A, IU

    29.7%

    791.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    45.5%

    4.553 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.2%

    0.061 мкг

  • Витамин D

    1.2%

    2.3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    58.38

  • Насыщенные жирные кислоты

    21.2%

    5.31 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.34

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    57.4%

    6.309 г

  • Холестерин

    2.7%

    8.232 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта