Красный песто

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    320

    на 100 грамм

Красный песто

Помидоры предварительно можно очистить от кожицы, тогда соус получится более однородным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    . Базилик и тимьян промыть, отделить листочки. Помидоры вымыть, крупно нарезать. Сыр натереть. Чеснок очистить.

  • 2

    В блендере измельчить помидоры, зелень, орехи, чеснок и сыр.

  • 3

    Добавить масло, томатную пасту. Посолить и снова взбить.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 321 ккал.

    13%*

    Калории

  • 7 г

    9%*

    Белки

  • 31 г

    38%*

    Жиры

  • 6.2 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    2.2%

    54 мл

  • Пищевые волокна

    5.9%

    1.764 г

  • Общие сахара

    2.473 г

  • Кальций, Ca

    18.5%

    184.8 мг

  • Железо, Fe

    20.2%

    2.825 мг

  • Магний, Mg

    12.2%

    48.64 мг

  • Фосфор, P

    22.1%

    176.7 мг

  • Калий, K

    7.9%

    276 мг

  • Натрий, Na

    7.3%

    174.9 мг

  • Цинк, Zn

    9%

    1.354 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.3%

    9.15 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.7%

    0.08 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6%

    0.095 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.2%

    1.116 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5%

    0.101 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.1%

    18.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14.6%

    0.146 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.5%

    60.27 мкг

  • Витамин A, IU

    29.8%

    795 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    45.7%

    4.574 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.2%

    0.061 мкг

  • Витамин D

    1.2%

    2.311 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    58.66

  • Насыщенные жирные кислоты

    21.3%

    5.336 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.43

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    57.6%

    6.339 г

  • Холестерин

    2.8%

    8.273 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта