Пряные котлеты на гриле

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    430

    на 1 порцию

Котлеты на гриле

На гарнир к этим котлетам можно подать овощи - гриль и свежий салат. В качестве соуса используйте кетчуп или соус барбекю.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Хлеб размочить в молоке. Лук очистить и мелко нарезать. Фарш смешать с луком и яйцом. Хлеб хорошо отжать и добавить в фарш.

  • 2

    В фарш добавить горчицу, растительное масло и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, всё хорошо перемешать, вылепить котлеты и обжарить на гриле по 3 минуты с каждой стороны.

Котлеты на гриле - идеальный вариант для брутального мужского обеда. Котлета - безусловный фаворит мясных блюд, подходящий и на каждый день, и для воскресного барбекю в кругу друзей. Украсьте котлету свежими овощами и зеленью и наслаждайтесь сочным вкусом мяса на гриле.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 430 ккал.

    17%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 35 г

    42%*

    Жиры

  • 4.6 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    5.1%

    128.4 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.679 г

  • Общие сахара

    2.859 г

  • Кальций, Ca

    7%

    69.67 мг

  • Железо, Fe

    10.6%

    1.479 мг

  • Магний, Mg

    8.1%

    32.42 мг

  • Фосфор, P

    34.5%

    275.7 мг

  • Калий, K

    12.7%

    445.5 мг

  • Натрий, Na

    33.2%

    797.7 мг

  • Цинк, Zn

    20.6%

    3.088 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.9%

    2.328 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    68%

    0.951 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.6%

    0.409 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30.9%

    5.564 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.5%

    0.53 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.3%

    18.61 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    110.5%

    1.105 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.4%

    27.35 мкг

  • Витамин A, IU

    3.7%

    99.53 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.1%

    0.212 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.6%

    9.27 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.668

  • Насыщенные жирные кислоты

    52.2%

    13.05 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.23

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    30.5%

    3.351 г

  • Трансжирные кислоты

    117.6%

    3.527

  • Холестерин

    44.3%

    132.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта