Китайский суп с кокосовым молоком

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    347

    на 1 порцию

Китайский суп с кокосовым молоком

Этот необычный суп с оригинальным вкусом отлично подойдет к праздничному столу. Перед подачей украсьте готовое блюдо кинзой.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Пекинскую капусту нарезать соломкой. Куриную грудку нарезать порционными кусочками.

  • 2

    В кастрюлю налить 1 л воды, опустить курицу, довести до кипения и варить 15-20 минут. Затем добавить имбирь и капусту и довести до кипения.

  • 3

    Добавить кокосовое молоко и 2 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Варить на медленном огне 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 348 ккал.

    14%*

    Калории

  • 34 г

    45%*

    Белки

  • 19 г

    22%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    10.9%

    273.5 мл

  • Пищевые волокна

    8.8%

    2.638 г

  • Общие сахара

    2.566 г

  • Кальций, Ca

    12.7%

    127 мг

  • Железо, Fe

    29.3%

    4.097 мг

  • Магний, Mg

    24%

    96.03 мг

  • Фосфор, P

    49.4%

    395.1 мг

  • Калий, K

    27.9%

    975.3 мг

  • Натрий, Na

    199.1%

    4780 мг

  • Цинк, Zn

    11.8%

    1.769 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    61.2%

    36.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.5%

    0.189 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.7%

    0.315 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    79.1%

    14.24 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    71.9%

    1.438 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    63.7%

    127.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    28%

    0.28 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.2%

    33.43 мкг

  • Витамин A, IU

    17.5%

    465.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.1%

    0.907 мг

  • Витамин D

    0.7%

    1.333 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    57.24

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.2%

    13.54 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.577

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.8%

    0.853 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.013

  • Холестерин

    32.4%

    97.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта