Каша из полбы в мультиварке

Вода

16.6%

413.8 мл

Пищевые волокна

35%

10.51 г

Общие сахара

11.09 г

Кальций, Ca

7%

69.55 мг

Железо, Fe

21.6%

3.023 мг

Магний, Mg

25.5%

102.1 мг

Фосфор, P

32.7%

261.3 мг

Калий, K

9.3%

324.1 мг

Натрий, Na

0.5%

12 мг

Цинк, Zn

16%

2.405 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.1%

0.063 мг

Витамин В1 (тиамин)

17.2%

0.241 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10%

0.16 мг

Витамин РР (ниацин)

23.9%

4.299 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7.7%

0.155 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

11.5%

22.95 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

1.7%

0.017 мкг

Витамин А, RAE

8.6%

68.4 мкг

Витамин A, IU

9.6%

257.1 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.6%

0.656 мг

Витамин K (филохинон)

2.22

Насыщенные жирные кислоты

21.6%

5.393 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.567

Полиненасыщенные жирные кислоты

11.2%

1.237 г

Холестерин

7.2%

21.5 мг