закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Каша из полбы в мультиварке

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 24.05.2019

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 375 ККал на 1 порцию

            • 0

            Каша из полбы в мультиварке
            • Крупа из пшеницы

              160 граммов

            • Вода

              800 мл.

            • Соль

              щепотка

            • Мед

              1 ст.л.

            • Сливочное масло

              20 граммов

            1.

            Крупу перебрать (при необходимости), промыть холодной водой.

            2.

            Выложить в чашу мультиварки и залить пятью стаканами воды, добавить соль и сахар (если добавляете).

            3.

            Установить режим "рис крупа" на 60 минут. Если ставите кашу на отложенный старт, установите таймер, следуя инструкции к вашей модели мультиварки.

            4.

            В готовую кашу добавить мёд и кусочек сливочного масла (если добавляете).

            • Калории

              15%*

              375 ккал.

            • Белки

              10%*

              7.8 г

            • Жиры

              12%*

              9.7 г

            • Углеводы

              19%*

              70 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              16.6%

              413.8 мл

            • Пищевые волокна

              35%

              10.51 г

            • Общие сахара

              11.09 г

            • Кальций, Ca

              7%

              69.55 мг

            • Железо, Fe

              21.6%

              3.023 мг

            • Магний, Mg

              25.5%

              102.1 мг

            • Фосфор, P

              32.7%

              261.3 мг

            • Калий, K

              9.3%

              324.1 мг

            • Натрий, Na

              0.5%

              12 мг

            • Цинк, Zn

              16%

              2.405 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.063 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              17.2%

              0.241 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              10%

              0.16 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.9%

              4.299 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.7%

              0.155 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.5%

              22.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1.7%

              0.017 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.6%

              68.4 мкг

            • Витамин A, IU

              9.6%

              257.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.6%

              0.656 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2.22

            • Насыщенные жирные кислоты

              21.6%

              5.393 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.567

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.2%

              1.237 г

            • Холестерин

              7.2%

              21.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Полба – прародительница современной пшеницы. Наш рецепт полбяной каши в мультиварке позволит приготовить это блюдо с минимумом усилий, а также с возможностью сделать кашу из полбы с вечера на отложенном старте.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта