Картофельный салат с яблоком

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    338

    на 1 порцию

Картофельный салат с яблоком

Чтобы сделать салат более питательным, добавьте кальмар.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Зелёный лук мелко нарезать. Картофель отварить в мундире и очистить. Картофель и огурцы нарезать тонкими кружками. Яблоко очистить от семян и нарезать мелкими кубиками. Всё соединить.

  • 2

    Для заправки: В горячей воде развести MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Добавить уксус, горчицу, растительное масло и хорошо перемешать.

  • 3

    Заправить салат, перемешать и настоять примерно 1 ч.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 339 ккал.

    14%*

    Калории

  • 3.9 г

    5%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    10.1%

    252 мл

  • Пищевые волокна

    18.2%

    5.462 г

  • Общие сахара

    6.311 г

  • Кальций, Ca

    5%

    49.93 мг

  • Железо, Fe

    32.5%

    4.551 мг

  • Магний, Mg

    9.5%

    37.9 мг

  • Фосфор, P

    8.8%

    70.21 мг

  • Калий, K

    17.2%

    603.2 мг

  • Натрий, Na

    66%

    1584 мг

  • Цинк, Zn

    3.5%

    0.522 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30%

    18.02 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.046 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.9%

    0.078 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.7%

    1.383 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.6%

    0.332 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.4%

    26.89 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.4%

    11.37 мкг

  • Витамин A, IU

    8.2%

    218.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.4%

    0.443 мг

  • Витамин K (филохинон)

    50.87

  • Насыщенные жирные кислоты

    40.7%

    10.18 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.22

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.3%

    2.898 г

  • Трансжирные кислоты

    466.7%

    14

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта