Создай
свое меню

Картофельные шарики с креветками

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    407

    на 1 порцию

Картофельные шарики с креветками

Креветки можно не соединять с картофелем, а положить их во внутрь шариков.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В сковороде растопить сливочное масло, добавить креветки и жарить в течение 3 мин. Переложить в миску.

  • 2

    Картофель очистить, отварить и размять до пюреобразного состояния. Болгарский перец вымыть, очистить от семян, мякоть мелко нарезать. Петрушку и зеленый лук измельчить. Картофель, перец, зеленый лук и петрушку соединить с креветками, молотым тмином, черным перцем и мускатным орехом. Хорошо перемешать.

  • 3

    Из получившейся смеси сформовать небольшие шарики, выложить их на лоток и поставить охлаждаться в холодильник на 30 мин.

  • 4

    Яйца взбить, панировочные сухари смешать с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ. Окунуть шарики в яйца, затем обвалять в смеси из панировочных сухарей. Жарить в предварительно разогретом до 190°C маслом в течение 4-6 мин. до образования золотистой корочки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 407 ккал.

    16%*

    Калории

  • 14 г

    19%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    5.9%

    146.3 мл

  • Пищевые волокна

    13.2%

    3.964 г

  • Общие сахара

    1.803 г

  • Кальций, Ca

    7.9%

    78.53 мг

  • Железо, Fe

    29.6%

    4.141 мг

  • Магний, Mg

    10.2%

    40.95 мг

  • Фосфор, P

    25.3%

    202.2 мг

  • Калий, K

    15.2%

    533.7 мг

  • Натрий, Na

    66.7%

    1600 мг

  • Цинк, Zn

    7.6%

    1.137 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    32.6%

    19.59 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.047 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.9%

    0.142 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.3%

    2.04 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.4%

    0.368 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    20.7%

    41.46 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    71.8%

    0.718 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.3%

    98.6 мкг

  • Витамин A, IU

    22.7%

    606.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.4%

    1.244 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8%

    0.402 мкг

  • Витамин D

    7.7%

    15.43 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    42.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    43.7%

    10.91 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.63

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.9%

    2.852 г

  • Трансжирные кислоты

    373.9%

    11.22

  • Холестерин

    45.7%

    137.1 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта