Картофельные пирожки с горохом и кукурузой

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    196

    на 1 порцию

Картофельные пирожки с горохом и кукурузой

Приготовьте на завтрак вкусные и сытные пирожки из картофеля с горошком и кукурузой. Он придаст Вам бодрости и сил на целый день.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить и отварить, затем остудить и измельчить вилкой. Горох поварить в кипящей воде около 10 минут.

  • 2

    Картофель смешать с горохом, кукурузой, яйцом и кубиком MAGGI® Бульон золотой® с курицей, разведенным в 100 мл молока. Сформировать 8 пирожков и обжарить их с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 197 ккал.

    8%*

    Калории

  • 7.2 г

    10%*

    Белки

  • 8.5 г

    10%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    7%

    175.4 мл

  • Пищевые волокна

    15.6%

    4.693 г

  • Общие сахара

    3.868 г

  • Кальций, Ca

    8%

    80.16 мг

  • Железо, Fe

    49.6%

    6.945 мг

  • Магний, Mg

    10.8%

    43.07 мг

  • Фосфор, P

    15.5%

    124.3 мг

  • Калий, K

    18.2%

    638.7 мг

  • Натрий, Na

    27.3%

    655.1 мг

  • Цинк, Zn

    6.7%

    1.002 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    32.4%

    19.45 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.8%

    0.109 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.1%

    0.177 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.9%

    1.969 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.9%

    0.358 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25.2%

    50.42 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    23%

    0.23 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.4%

    50.85 мкг

  • Витамин A, IU

    22.8%

    607.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.198 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.6%

    9.27 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.402

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.6%

    3.405 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.36

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.7%

    1.062 г

  • Трансжирные кислоты

    117.5%

    3.526

  • Холестерин

    14.3%

    42.92 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта