Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
25 мин
Сложность низкая
4 порции
197 ККал на 1 порцию
51
Картофель
500 граммов
Зеленый горошек замороженный
100 граммов
Кукуруза консервированная
100 граммов
Яйцо
1 штука
Растительное масло
1 ст.л.
Молоко
100 мл.
1 кубик
Картофель очистить и отварить, затем остудить и измельчить вилкой. Горох поварить в кипящей воде около 10 минут.
Картофель смешать с горохом, кукурузой, яйцом и кубиком MAGGI® Бульон золотой® с курицей, разведенным в 100 мл молока. Сформировать 8 пирожков и обжарить их с двух сторон до золотистого цвета.
Калории
8 %*
198 ккал.
Белки
10 %*
7.3 г
Жиры
10 %*
8.4 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7%
175.4 мл
Пищевые волокна
15.6%
4.693 г
Общие сахара
3.868 г
Кальций, Ca
8%
80.16 мг
Железо, Fe
33.7%
4.72 мг
Магний, Mg
10.8%
43.07 мг
Фосфор, P
15.5%
124.3 мг
Калий, K
18.2%
638.7 мг
Натрий, Na
27.3%
655.1 мг
Цинк, Zn
6.7%
1.002 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
32.4%
19.45 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.8%
0.109 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.1%
0.177 мг
Витамин РР (ниацин)
10.9%
1.969 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
17.9%
0.358 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
25.2%
50.42 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
23%
0.23 мкг
Витамин А, RAE
6.4%
50.85 мкг
Витамин A, IU
22.8%
607.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2%
0.198 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.6%
9.27 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.402
Насыщенные жирные кислоты
13.6%
3.405 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.36
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.7%
1.062 г
Трансжирные кислоты
117.5%
3.526
Холестерин
14.3%
42.92 мг
Приготовьте на завтрак вкусные и сытные пирожки из картофеля с горошком и кукурузой. Он придаст Вам бодрости и сил на целый день.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде