Картофель отварной с греческой заправкой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    130

    на 1 порцию

Картофель отварной с греческой заправкой

Для разнообразия вкуса можно добавить маленькие кубики брынзы или нарезанный тонкими кольцами красный лук. Бекон придаст салату особую пикантность.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель вымыть, очистить и нарезать средними кубиками. Залить горячей водой (вода должна полностью покрывать картофель) и варить после закипания 20 мин. Воду слить, картофель оставить в кастрюле.

  • 2

    В отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Греческий с 3 ст. ложками горячей воды и оставить на 3 мин.

  • 3

    Сливочное масло растопить, добавить к заправке и перемешать.

  • 4

    Картофель полить заправкой и аккуратно перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 130 ккал.

    5%*

    Калории

  • 1.8 г

    2%*

    Белки

  • 10 г

    12%*

    Жиры

  • 8.4 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    2%

    49.72 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.605 г

  • Общие сахара

    0.533 г

  • Кальций, Ca

    2%

    20.1 мг

  • Железо, Fe

    13.9%

    1.944 мг

  • Магний, Mg

    3.3%

    13.36 мг

  • Фосфор, P

    3.1%

    24.66 мг

  • Калий, K

    6.8%

    238.4 мг

  • Натрий, Na

    9.5%

    228.7 мг

  • Цинк, Zn

    1.4%

    0.211 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    10.8%

    6.498 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.9%

    0.013 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.7%

    0.027 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.3%

    0.592 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.8%

    0.137 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5%

    10.07 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    2.1%

    0.021 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.7%

    85.5 мкг

  • Витамин A, IU

    11.7%

    312.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.9%

    0.29 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.875

  • Насыщенные жирные кислоты

    25.4%

    6.345 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.929

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.6%

    0.399 г

  • Холестерин

    9%

    26.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта