закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Капустный салат

            30

            Автор: MAGGI® Дата: 01.07.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 214 ККал на 1 порцию

            • 30

            Капустный салат
            +
            • Капуста белокочанная

              300 граммов

            • Краснокочанная капуста

              200 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Растительное масло

              3 ст. ложки

            • Лимонный сок

              1 ч. ложка

            • 1.

              Морковь очистить, нарезать тонкой соломкой и обжарить на сковороде с разогретым растительным маслом в течение 3 мин.

            • 2.

              Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, перемешать и жарить еще 3 мин.

            • 3.

              Капусту нашинковать соломкой, перемешать, добавить морковь, заправить лимонным соком.

            • Калории

              9 %*

              214 ккал.

            • Белки

              3 %*

              1.9 г

            • Жиры

              23 %*

              19 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.3%

              133.2 мл

            • Пищевые волокна

              11.7%

              3.515 г

            • Общие сахара

              5.742 г

            • Кальций, Ca

              5.9%

              58.84 мг

            • Железо, Fe

              5.8%

              0.811 мг

            • Магний, Mg

              4.9%

              19.4 мг

            • Фосфор, P

              5.2%

              41.26 мг

            • Калий, K

              8.9%

              311.6 мг

            • Натрий, Na

              29.8%

              715.8 мг

            • Цинк, Zn

              1.9%

              0.291 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              96.7%

              58.02 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.3%

              0.089 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.8%

              0.077 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.2%

              0.569 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11.1%

              0.223 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22.7%

              45.31 мкг

            • Витамин А, RAE

              23.5%

              188.3 мкг

            • Витамин A, IU

              141.1%

              3764 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.8%

              0.483 мг

            • Витамин K (филохинон)

              82.61

            • Насыщенные жирные кислоты

              30.4%

              7.601 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.347

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.3%

              2.122 г

            • Трансжирные кислоты

              350%

              10.5

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Чтобы получить насыщенный вкус, поместите салат в холодильник на 1 ч. для маринования. А также смотрите, как ещё можно приготовить салат из красной капусты .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта