Свяжитесь с нами
Как приготовить
ПечатьЛук и чеснок очистить и мелко нарезать. В кастрюле разогреть масло и обжарить лук с чесноком в течение 2 минут. Картофель очистить и промыть, нарезать небольшими кубиками.
Кабачки очистить, нарезать небольшими кусочками. К луку и чесноку добавить картофель и кабачки, обжаривать на среднем огне 10 минут.
Добавить воды, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ, довести до кипения и варить 20 минут. С помощью блендера измельчитьсуп в пюре и влить сливки. Довести до кипения.
Пищевая ценность блюда
на порцию
146 ккал.
6%*
Калории
5.1 г
7%*
Белки
7.4 г
9%*
Жиры
17 г
5%*
Углеводы
Вода
25.2%
628.8 мл
Пищевые волокна
12.8%
3.834 г
Общие сахара
11.39 г
Кальций, Ca
11.7%
116.8 мг
Железо, Fe
10.3%
1.439 мг
Магний, Mg
15.1%
60.58 мг
Фосфор, P
17.6%
140.8 мг
Калий, K
22.7%
794.7 мг
Натрий, Na
193.4%
4642 мг
Цинк, Zn
6.8%
1.017 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
81.6%
48.93 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.8%
0.151 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.9%
0.303 мг
Витамин РР (ниацин)
7.4%
1.329 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24.9%
0.499 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
33.8%
67.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
4.7%
0.047 мкг
Витамин А, RAE
8.1%
65 мкг
Витамин A, IU
24.4%
651.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.5%
0.347 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.3%
0.367 мкг
Витамин D
7.3%
14.67 МЕ
Витамин K (филохинон)
11.45
Насыщенные жирные кислоты
14.5%
3.631 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.538
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.6%
0.503 г
Трансжирные кислоты
7%
0.21
Холестерин
6.6%
19.67 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)