Кабачки, запеченные в духовке с картофелем

автор: MAGGI®

  • Время

    105

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    360

    на 1 порцию

Кабачки, запеченные в духовке с картофелем

Вместо кабачков подойдут цуккини, также в запеканку можно добавить слой баклажанов.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить, тонко нарезать. Кабачок вымыть, срезать хвостик, порезать ломтиками. Лук очистить, измельчить, обжарить.

  • 2

    Свинину нарезать на тонкие ломтики, отбить. Сыр натереть. Сметану посолить и поперчить.

  • 3

    В форму выложить мясо, затем лук, картофель и кабачки. Залить сметаной и посыпать сыром.

  • 4

    Поставить на 1 час 20 минут в горячую духовку.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 361 ккал.

    14%*

    Калории

  • 38 г

    50%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    12.9%

    321.4 мл

  • Пищевые волокна

    15%

    4.506 г

  • Общие сахара

    3.039 г

  • Кальций, Ca

    26.3%

    263.4 мг

  • Железо, Fe

    38.8%

    5.426 мг

  • Магний, Mg

    21.5%

    86 мг

  • Фосфор, P

    58.6%

    468.6 мг

  • Калий, K

    38.4%

    1342 мг

  • Натрий, Na

    13%

    311.9 мг

  • Цинк, Zn

    21.9%

    3.288 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    51.4%

    30.83 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    62.4%

    0.874 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.8%

    0.476 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    61.4%

    11.05 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45.1%

    0.901 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.1%

    52.26 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    92.7%

    0.927 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.4%

    90.98 мкг

  • Витамин A, IU

    16.6%

    442.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.6%

    0.457 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17%

    0.85 мкг

  • Витамин D

    16.4%

    32.88 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.948

  • Насыщенные жирные кислоты

    28%

    6.998 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.878

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.7%

    0.737 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.011

  • Холестерин

    31.3%

    93.93 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта