Жареная говядина с помидорами черри по-испански

автор: MAGGI®

  • Время

    100

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    7

  • Количество ККал

    220

    на 1 порцию

Жареная говядина с помидорами черри по-испански

При подаче украсьте блюдо листьями базилика, который придает блюдам из говядины неповторимый изысканный вкус.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе говядины, нарезанное тонкими ломтиками, положить в пакет для запекания, добавить MAGGI® МАРИНАД ДЛЯ МЯГКОГО МЯСА и 300 мл воды. Пакет завязать и хорошо перемешать. Оставить мариноваться на 30 – 45 мин.

  • 2

    Помидоры черри запечь в разогретой до 150°C духовке в течение 15 мин.

  • 3

    В раскаленной сковороде частями обжарить мясо в течение 30 сек. Готовое мясо сложить в сковороду и добавить запеченные помидоры, прогреть 2 мин.

  • 4

    50 мл воды смешать с мукой, добавить к мясу, перемешать и довести до кипения. Прогреть 1 мин., постоянно помешивая.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 221 ккал.

    9%*

    Калории

  • 32 г

    43%*

    Белки

  • 8.3 г

    10%*

    Жиры

  • 4.7 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    6%

    151.2 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.696 г

  • Общие сахара

    1.325 г

  • Кальций, Ca

    2.4%

    24.11 мг

  • Железо, Fe

    27.7%

    3.872 мг

  • Магний, Mg

    5.9%

    23.43 мг

  • Фосфор, P

    40.4%

    323 мг

  • Калий, K

    15.3%

    535.2 мг

  • Натрий, Na

    2.7%

    65.43 мг

  • Цинк, Zn

    31.8%

    4.767 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    11.4%

    6.85 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.5%

    0.119 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30.3%

    0.485 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    40.6%

    7.306 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    46.4%

    0.927 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.8%

    23.61 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    504.3%

    5.043 мкг

  • Витамин А, RAE

    3%

    23.86 мкг

  • Витамин A, IU

    15.9%

    425.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6%

    0.601 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.9%

    0.143 мкг

  • Витамин D

    2.1%

    4.286 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.104

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.3%

    2.821 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.047

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6%

    0.655 г

  • Трансжирные кислоты

    12.9%

    0.386

  • Холестерин

    29%

    87.14 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта