Хрустящие овощные палочки с соусом "цезарь"

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    123

    на 1 порцию

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Свежие сырые овощи (сельдерей, морковь, огурец, красный и желтый перец) нарезать брусочками толщиной 1,5 см и длиной 5–7 см. Совет! Если морковь выглядит «повядшей», опустите ее в холодную воду минут на 10 – она заметно посвежеет.

2

Выложить палочки на тарелку кольцом. Для соуса в отдельной миске смешать смесь MAGGI® Корона салата® Цезарь с 3 столовыми ложками горячей воды и дать постоять 3-5 минут. Добавить 5 столовых ложек сметаны и тщательно перемешать.

3

Поставить соусник в центр тарелки с овощными палочками и подавать. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 124 ккал.

    5%*

    Калории

  • 3.3 г

    4%*

    Белки

  • 4 г

    5%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    8.9%

    221.5 мл

  • Пищевые волокна

    10.9%

    3.258 г

  • Общие сахара

    6.191 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    81.48 мг

  • Железо, Fe

    5%

    0.696 мг

  • Магний, Mg

    6.9%

    27.4 мг

  • Фосфор, P

    9.4%

    75.58 мг

  • Калий, K

    14.1%

    495.2 мг

  • Натрий, Na

    10.4%

    248.9 мг

  • Цинк, Zn

    3.8%

    0.573 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    198.2%

    118.9 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.2%

    0.1 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.3%

    0.134 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.3%

    1.315 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.8%

    0.276 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.3%

    44.53 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    13.1%

    0.131 мкг

  • Витамин А, RAE

    70%

    559.8 мкг

  • Витамин A, IU

    402.7%

    10739 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.4%

    1.038 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    19.96

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.7%

    2.179 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.981

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.2%

    0.237 г

  • Холестерин

    3.6%

    10.94 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта