Хрустящие овощные палочки с соусом "цезарь"

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    95

    на 1 порцию

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Свежие сырые овощи (сельдерей, морковь, огурец, красный и желтый перец) нарезать брусочками толщиной 1,5 см и длиной 5–7 см. Совет! Если морковь выглядит «повядшей», опустите ее в холодную воду минут на 10 – она заметно посвежеет.

2

Выложить палочки на тарелку кольцом. Для соуса в отдельной миске смешать смесь MAGGI® Корона салата® Цезарь с 3 столовыми ложками горячей воды и дать постоять 3-5 минут. Добавить 5 столовых ложек сметаны и тщательно перемешать.

3

Поставить соусник в центр тарелки с овощными палочками и подавать. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 95.61 ккал.

    4%*

    Калории

  • 2.74 г

    4%*

    Белки

  • 3.7 г

    4%*

    Жиры

  • 14.29 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    8.8%

    219.2 мл

  • Пищевые волокна

    9.8%

    2.95 г

  • Общие сахара

    5.291 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    81.2 мг

  • Железо, Fe

    4.9%

    0.684 мг

  • Магний, Mg

    6.8%

    27.1 мг

  • Фосфор, P

    9.4%

    74.98 мг

  • Калий, K

    14%

    489.9 мг

  • Натрий, Na

    2.9%

    68.53 мг

  • Цинк, Zn

    3.8%

    0.568 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    190.6%

    114.3 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.1%

    0.099 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.3%

    0.133 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.2%

    1.293 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.6%

    0.272 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.9%

    43.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    13.1%

    0.131 мкг

  • Витамин А, RAE

    69.9%

    559.5 мкг

  • Витамин A, IU

    402.5%

    10734 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.4%

    1.038 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    1.3%

    2.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    19.96

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.5%

    2.132 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.981

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.2%

    0.237 г

  • Холестерин

    3.6%

    10.94 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта