закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Хе из щуки без моркови

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2020

            • 210 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 193 ККал на 1 порцию

            • 4

            Хе из щуки без моркови
            +
            • Щука

              500 граммов

            • Чеснок

              6 зубчиков

            • Лук репчатый

              3 штуки

            • Сахарный песок

              5 ст.л.

            • Соль

              2 ст.л.

            • Уксус 9%

              4 ст.л.

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Паприка

              1 ч.л.

            • Кориандр молотый

              1 ч.л.

            • Зеленый лук

              1 пучок

            • 1.

              Щуку почистить, нарезать и залить уксусом. Поставить в холодильник на 3 часа.

            • 2.

              Лук, чеснок и зелень мелко нарезать. Выкладываем на рыбу и посыпаем сахаром и солью. Заливаем подогретым маслом с паприкой и оставляем на 30 минут.

            • 3.

              Украсить зелёным луком.

            • Калории

              8 %*

              193 ккал.

            • Белки

              17 %*

              13 г

            • Жиры

              8 %*

              6.8 г

            • Углеводы

              6 %*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.5%

              87.55 мл

            • Пищевые волокна

              2.6%

              0.778 г

            • Общие сахара

              16.96 г

            • Кальций, Ca

              5.7%

              56.64 мг

            • Железо, Fe

              4.7%

              0.658 мг

            • Магний, Mg

              6.3%

              25.23 мг

            • Фосфор, P

              19.4%

              155.5 мг

            • Калий, K

              6.9%

              242.2 мг

            • Натрий, Na

              102.1%

              2450 мг

            • Цинк, Zn

              3.7%

              0.558 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.7%

              6.993 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.6%

              0.065 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.9%

              0.062 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.7%

              1.56 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.7%

              0.173 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.8%

              17.6 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              125%

              1.25 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.8%

              22.3 мкг

            • Витамин A, IU

              8.6%

              228.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3%

              0.302 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              31.3%

              1.563 мкг

            • Витамин D

              30.9%

              61.88 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              10.61

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.5%

              2.616 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.886

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.7%

              0.848 г

            • Трансжирные кислоты

              116.7%

              3.5

            • Холестерин

              8.1%

              24.38 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Рецепт хе из щуки без моркови — просто, быстро и со вкусом. Приготовление такого блюда не займет много времени, зато приятно удивит. В пошаговом рецепте мы расскажем правильное приготовление этого незабываемого блюда.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта