Густой ягодный кисель с крахмалом

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 88

    ККал на 1 порцию

  • 0

Густоту киселя можно регулировать с помощью количества крахмала - чем больше крахмала, тем гуще кисель. Ягоды можно использовать любые - свежие или замороженные.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Промойте клубнику и измельчите в блендере. Поместите клубнику в кастрюлю, добавьте мёд, корицу, крахмал и перемешайте.

2

Поставьте кастрюлю на небольшой огонь и доведите до кипения. Приготовьте сахарную пудру: измельчите сахар в чистой кофемолке несколько секунд.

3

Разлейте готовый кисель по стаканам, слегка охладите и украсьте сахарной пудрой и клубникой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 89 ккал.

    4%*

    Калории

  • 0.6 г

    1%*

    Белки

  • 0.26 г

    0%*

    Жиры

  • 22 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    16.4%

    409.9 мл

  • Пищевые волокна

    8.6%

    2.568 г

  • Общие сахара

    9.259 г

  • Кальций, Ca

    6.7%

    66.66 мг

  • Железо, Fe

    3.5%

    0.486 мг

  • Магний, Mg

    4.5%

    18.08 мг

  • Фосфор, P

    2.6%

    20.7 мг

  • Калий, K

    3.8%

    133.3 мг

  • Натрий, Na

    1.1%

    27.16 мг

  • Цинк, Zn

    0.9%

    0.141 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    81.8%

    49.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.2%

    0.017 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.2%

    0.019 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.1%

    0.382 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.2%

    0.044 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.1%

    20.13 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    0.958 мкг

  • Витамин A, IU

    0.5%

    12.46 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.6%

    0.261 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.093

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.02 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.035

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.2%

    0.134 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта