закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Гуакамоле из авокадо

            45

            Автор: MAGGI® Дата: 28.05.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 171 ККал на 1 порцию

            • 45

            Гуакамоле из авокадо
            +
            • 1.

              Авокадо, лук и помидоры нужно нарезать, выложить в блендер, добавить сок лимона и чайную ложку MAGGI® Универсальная приправа.

            • 2.

              Взбить на максимальной скорости в течении минуты. Соус гуакамоле готов!

            • Калории

              7 %*

              172 ккал.

            • Белки

              3 %*

              2.4 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.3%

              107.6 мл

            • Пищевые волокна

              24.8%

              7.438 г

            • Общие сахара

              1.928 г

            • Кальций, Ca

              1.9%

              19 мг

            • Железо, Fe

              4.9%

              0.689 мг

            • Магний, Mg

              8.2%

              32.77 мг

            • Фосфор, P

              7.6%

              60.67 мг

            • Калий, K

              15.9%

              554.8 мг

            • Натрий, Na

              16.6%

              398.8 мг

            • Цинк, Zn

              4.6%

              0.693 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              32.5%

              19.48 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.2%

              0.086 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.7%

              0.139 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.4%

              1.863 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.7%

              0.295 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              43.4%

              86.87 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.7%

              13.62 мкг

            • Витамин A, IU

              10.4%

              277.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              21.8%

              2.184 мг

            • Витамин K (филохинон)

              22.36

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.6%

              2.155 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.856

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.9%

              1.855 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Гуакамоле — холодная мексиканская закуска, по консистенции похожая на густой соус. Чтобы сделать хороший домашний гуакамоле, важно использовать зрелые, нетвердые авокадо. Подавайте блюдо с кукурузными чипсами начос , которыми удобно брать соус из сервировочной миски.


            Считается, что классический гуакамоле из авокадо появился еще в XVI веке. Соус по сей день не теряет своей популярности. В него традиционно добавляется лимонный сок, который помогает авокадо не окисляться и придает блюду приятный цвет. Традиционно вкусный гуакамоле едят с начос — кукурузными чипсами, — однако с этим блюдом хорошо сочетаются любые закуски. Также соус можно подавать с тако. Приготовление гуакамоле отнимет совсем немного времени: главное — измельчить все ингредиенты в нужном порядке.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта