Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
45
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
121
на 1 порцию
Грибные щи с сыром
Чтобы сделать грибные щи более сытными, можно приготовить их с перловой крупой. Для разнообразия вкуса добавьте чеснок, сельдерей. К щам хорошо подать сметану.
Как приготовить
ПечатьКапусту и помидор нарезать кубиками, лук очистить и измельчить. Грибы промыть и нарезать ломтиками.
Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ.
В кипящий бульон положить капусту, грибы и лук, варить 7 мин., затем добавить помидор и довести до кипения.
Добавить в суп сыр и прогреть, помешивая, 5 мин. до полного растворения сыра. Снять с огня, накрыть крышкой и оставить на 20 мин. При подаче украсить измельченной зеленью петрушки и укропа.
Пищевая ценность блюда
на порцию
122 ккал.
5%*
Калории
6.9 г
9%*
Белки
6.2 г
7%*
Жиры
11 г
3%*
Углеводы
Вода
15.8%
394.7 мл
Пищевые волокна
9.3%
2.802 г
Общие сахара
7.071 г
Кальций, Ca
29%
290.1 мг
Железо, Fe
38.9%
5.442 мг
Магний, Mg
18.5%
74.2 мг
Фосфор, P
26.6%
212.5 мг
Калий, K
6.8%
238.2 мг
Натрий, Na
58.2%
1398 мг
Цинк, Zn
1.7%
0.248 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
53.5%
32.1 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.7%
0.122 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
143.4%
2.294 мг
Витамин РР (ниацин)
2.8%
0.501 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
705.9%
14.12 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.5%
41.03 мкг
Витамин А, RAE
5.7%
45.68 мкг
Витамин A, IU
52.1%
1389 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.2%
0.423 мг
Витамин D (D2 + D3)
100%
5 мкг
Витамин K (филохинон)
102
Насыщенные жирные кислоты
13.9%
3.474 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.121
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.4%
0.047 г
Холестерин
5.9%
17.75 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)