Грибные щи с сыром

Name: ГРИБНЫЕ ЩИ С СЫРОМ
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Вода 1 л; Шампиньоны 200 г; Капуста 200 г; Плавленый сыр 100 г; Помидоры 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Петрушка 0.5 пучка; Укроп 0.5 пучка; MAGGI® Бульон с лесными грибами 2 кубик

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

45

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

121

на 1 порцию

Грибные щи с сыром

Чтобы сделать грибные щи более сытными, можно приготовить их с перловой крупой. Для разнообразия вкуса добавьте чеснок, сельдерей. К щам хорошо подать сметану.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Бульон с лесными грибами

2 кубик

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Капусту и помидор нарезать кубиками, лук очистить и измельчить. Грибы промыть и нарезать ломтиками.
2
Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ.
3
В кипящий бульон положить капусту, грибы и лук, варить 7 мин., затем добавить помидор и довести до кипения.
4
Добавить в суп сыр и прогреть, помешивая, 5 мин. до полного растворения сыра. Снять с огня, накрыть крышкой и оставить на 20 мин. При подаче украсить измельченной зеленью петрушки и укропа.

Пищевая ценность блюда
на порцию

122 ккал.

5%^*

Калории
6.9 г

9%^*

Белки
6.2 г

7%^*

Жиры
11 г

3%^*

Углеводы

Вода

15.8%

394.7 мл
Пищевые волокна

9.3%

2.802 г
Общие сахара

7.071 г
Кальций, Ca

29%

290.1 мг
Железо, Fe

38.9%

5.442 мг
Магний, Mg

18.5%

74.2 мг
Фосфор, P

26.6%

212.5 мг
Калий, K

6.8%

238.2 мг
Натрий, Na

58.2%

1398 мг
Цинк, Zn

1.7%

0.248 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

53.5%

32.1 мг
Витамин В1 (тиамин)

8.7%

0.122 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

143.4%

2.294 мг
Витамин РР (ниацин)

2.8%

0.501 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

705.9%

14.12 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

20.5%

41.03 мкг
Витамин А, RAE

5.7%

45.68 мкг
Витамин A, IU

52.1%

1389 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.2%

0.423 мг
Витамин D (D2 + D3)

100%

5 мкг
Витамин K (филохинон)

102
Насыщенные жирные кислоты

13.9%

3.474 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.121
Полиненасыщенные жирные кислоты

0.4%

0.047 г
Холестерин

5.9%

17.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты