Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
250 граммов
Гречневая крупа
250 граммов
Зелень
по вкусу
Растительное масло
для жарки
1.
Гречка по-купечески готовится в несколько этапов. Для начала нужно подготовить ингредиенты: нарезать мясо маленькими кубиками.
2.
Выложить кусочки в хорошо разогретую глубокую сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжаривать 5-7 минут до золотистого цвета. Добавить в сковороду гречку.
3.
К мясу и гречке добавить содержимое пакетика. Долить 750 мл воды (3 стакана). Перемешать и довести до кипения. Уменьшить огонь и тушить под крышкой 25 минут. Не перемешивать.
4.
Гречка по-купечески будет вкуснее, если посыпать ее зеленью перед подачей. Приятного аппетита!
Калории
13 %*
315 ккал.
Белки
31 %*
23 г
Жиры
5 %*
3.9 г
Углеводы
14 %*
50 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.1%
53.2 мл
Пищевые волокна
23.7%
7.101 г
Общие сахара
2.401 г
Кальций, Ca
1.8%
18.13 мг
Железо, Fe
13.7%
1.913 мг
Магний, Mg
40.3%
161.3 мг
Фосфор, P
42%
335.6 мг
Калий, K
12.4%
434.4 мг
Натрий, Na
38.5%
924.2 мг
Цинк, Zn
17.7%
2.65 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.7%
0.094 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
24.2%
0.388 мг
Витамин РР (ниацин)
52.5%
9.45 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
26.9%
0.538 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.6%
23.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
77.5%
0.775 мкг
Витамин А, RAE
0.7%
5.625 мкг
Витамин A, IU
0.7%
18.75 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.6%
0.056 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.5%
5 МЕ
Насыщенные жирные кислоты
3.2%
0.808 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.95
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.2%
0.906 г
Трансжирные кислоты
0.2%
0.006
Холестерин
14%
41.88 мг
Гречка — очень полезная крупа, к тому же легкая в приготовлении. Гречка по-купечески с индейкой станет не только сытным, но и диетическим блюдом для всей семьи. Отличным дополнением к гречке будут свежие овощи, а универсальная приправа MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески, томленой со свининой, окончательно покорит ваших домашних. А в следующий раз попробуйте гречку в сливочно-томатном соусе .
Гречка по-купечески — сытное и вкусное блюдо с давней историей. Рассыпчатая каша, пропитанная подливой со специями, ароматные кусочки жареного мяса — этот рецепт оценят даже те, кто недолюбливает гречку. MAGGI® НА ВТОРОЕ предлагает вам замечательный рецепт гречки по-купечески без лишних хлопот. Уникальное сочетание натуральных овощей, ароматных трав и пряных специй помогут приготовить вкусное блюдо для всей семьи, а пошаговая инструкция подробно разъяснит, как сделать гречку по-купечески. Это простое и сытное блюдо идеально подойдет и на обед, и на ужин: ваша вкусная гречка по-купечески никого не оставит равнодушным.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде