Гречка по-купечески с индейкой

Name: Гречка по-купечески с индейкой
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Филе индейки без кожи 250 г; Гречневая крупа 250 г; Зелень по вкусу; Растительное масло для жарки; MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой 1 шт.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

315

на 1 порцию

Гречка по-купечески с индейкой

Гречка — очень полезная крупа, к тому же легкая в приготовлении. Гречка по-купечески с индейкой станет не только сытным, но и диетическим блюдом для всей семьи. Отличным дополнением к гречке будут свежие овощи, а универсальная приправа MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески, томленой со свининой, окончательно покорит ваших домашних. А в следующий раз попробуйте гречку в сливочно-томатном соусе .

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

1 шт.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

Гречка по-купечески готовится в несколько этапов. Для начала нужно подготовить ингредиенты: нарезать мясо маленькими кубиками.

Выложить кусочки в хорошо разогретую глубокую сковороду с небольшим количеством растительного масла и обжаривать 5-7 минут до золотистого цвета. Добавить в сковороду гречку.

К мясу и гречке добавить содержимое пакетика. Долить 750 мл воды (3 стакана). Перемешать и довести до кипения. Уменьшить огонь и тушить под крышкой 25 минут. Не перемешивать.

Гречка по-купечески будет вкуснее, если посыпать ее зеленью перед подачей. Приятного аппетита!

Гречка по-купечески — сытное и вкусное блюдо с давней историей. Рассыпчатая каша, пропитанная подливой со специями, ароматные кусочки жареного мяса — этот рецепт оценят даже те, кто недолюбливает гречку. MAGGI® НА ВТОРОЕ предлагает вам замечательный рецепт гречки по-купечески без лишних хлопот. Уникальное сочетание натуральных овощей, ароматных трав и пряных специй помогут приготовить вкусное блюдо для всей семьи, а пошаговая инструкция подробно разъяснит, как сделать гречку по-купечески. Это простое и сытное блюдо идеально подойдет и на обед, и на ужин: ваша вкусная гречка по-купечески никого не оставит равнодушным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

315 ккал.

13%^*

Калории
23 г

31%^*

Белки
3.9 г

5%^*

Жиры
50 г

14%^*

Углеводы

Вода

2.1%

53.2 мл
Пищевые волокна

23.7%

7.101 г
Общие сахара

2.401 г
Кальций, Ca

1.8%

18.13 мг
Железо, Fe

13.7%

1.913 мг
Магний, Mg

40.3%

161.3 мг
Фосфор, P

42%

335.6 мг
Калий, K

12.4%

434.4 мг
Натрий, Na

38.5%

924.2 мг
Цинк, Zn

17.7%

2.65 мг
Витамин В1 (тиамин)

6.7%

0.094 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

24.2%

0.388 мг
Витамин РР (ниацин)

52.5%

9.45 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

26.9%

0.538 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

11.6%

23.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

77.5%

0.775 мкг
Витамин А, RAE

0.7%

5.625 мкг
Витамин A, IU

0.7%

18.75 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

0.6%

0.056 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.5%

0.125 мкг
Витамин D

2.5%

5 МЕ
Насыщенные жирные кислоты

3.2%

0.808 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.95
Полиненасыщенные жирные кислоты

8.2%

0.906 г
Трансжирные кислоты

0.2%

0.006
Холестерин

14%

41.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты