Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Маслины
8 штук
Растительное масло
2 ст. ложки
Петрушка
20 граммов
Лимонный сок
20 мл.
Цедра лимона
20 граммов
Чеснок
2 дольки
Соль
2 грамма
Молотый перец
2 грамма
Помидоры
4 штуки
Баклажан
1 штука
Сыр Халлуми
8 ломтиков
Багет
1/2 штуки
Баклажаны нарезать на кружки, приправить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, смазать маслом и обжарить на сковороде-гриль 4 минуты с каждой стороны.
Багет нарезать и обжарить на гриле.
Помидоры и чеснок измельчить. Маслины разрезать на 2 части. Смешать помидоры с чесноком, измельченной петрушкой, маслинами, лимонным соком и цедрой, солью и перцем. Положить на каждый кусок багета баклажан, сыр и томатную смесь.
Калории
11 %*
279 ккал.
Белки
10 %*
7.4 г
Жиры
20 %*
17 г
Углеводы
8 %*
29 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.4%
258.9 мл
Пищевые волокна
23.3%
6.989 г
Общие сахара
9.52 г
Кальций, Ca
13.6%
136.5 мг
Железо, Fe
12.7%
1.783 мг
Магний, Mg
9.5%
37.83 мг
Фосфор, P
8.9%
70.98 мг
Калий, K
18.9%
663 мг
Натрий, Na
46.4%
1115 мг
Цинк, Zn
3.6%
0.537 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
59.5%
35.7 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.4%
0.118 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.8%
0.093 мг
Витамин РР (ниацин)
9.6%
1.73 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.8%
0.256 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
29%
58 мкг
Витамин А, RAE
9.3%
74.77 мкг
Витамин A, IU
55.9%
1491 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13%
1.298 мг
Витамин K (филохинон)
100.1
Насыщенные жирные кислоты
29.2%
7.312 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.792
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.6%
1.611 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
3%
8.9 мг
Чтобы обогатить вкус этого тоста, можно добавить болгарский перец, предварительно сняв с него кожицу. Сыр Халлуми можно заменить моцареллой.
Ароматные тосты с овощами прекрасно сочетаются с кофе, поэтому этот рецепт вы можете приготовить на завтрак. Можно добавлять в блюдо и какие-либо другие составляющие на ваш вкус. Греческие тосты уместны на пикнике и любом мероприятии на свежем воздухе. Это простое и вкусное угощение понравится и детям, и взрослым.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде