Свяжитесь с нами
Время
90
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
453
на 1 порцию
Говядина в карри с картофелем
Для разнообразия вкуса в блюдо можно добавить 100 г грибов и 2 ст. ложки сметаны.
Как приготовить
ПечатьЛук и чеснок очистить. В сковороде на разогретом масле обжарить мелко нарезанный лук на среднем огне в течение 5 мин. Добавить измельченный чеснок, имбирь и карри, перемешать и томить 3-5 мин.
Мясо нарезать небольшимими кубиками и добавить его в сковороду, перемешать и жарить 3 мин., постоянно помешивая. Влить воду, дать закипеть, убавить огонь, накрыть крышкой и тушить 30 мин.
Молодой картофель вымыть и нарезать на половинки. Добавить к мясу картофель, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ, перемешать и тушить 20-30 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
454 ккал.
18%*
Калории
39 г
52%*
Белки
17 г
20%*
Жиры
40 г
11%*
Углеводы
Вода
14.7%
366.5 мл
Пищевые волокна
36.1%
10.84 г
Общие сахара
4.521 г
Кальций, Ca
13.3%
132.8 мг
Железо, Fe
53.9%
7.541 мг
Магний, Mg
23%
92.16 мг
Фосфор, P
59.3%
474.4 мг
Калий, K
37.2%
1301 мг
Натрий, Na
89.6%
2151 мг
Цинк, Zn
40.4%
6.065 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
57.2%
34.35 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.8%
0.249 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
35.5%
0.568 мг
Витамин РР (ниацин)
51.3%
9.234 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
75.8%
1.515 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.5%
42.94 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
529.5%
5.295 мкг
Витамин А, RAE
0.4%
3.125 мкг
Витамин A, IU
0.6%
15.67 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
35.9%
3.593 мг
Витамин D (D2 + D3)
3%
0.15 мкг
Витамин D
2.3%
4.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
19.32
Насыщенные жирные кислоты
23%
5.743 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.059
Полиненасыщенные жирные кислоты
16.2%
1.778 г
Трансжирные кислоты
130.2%
3.905
Холестерин
30.5%
91.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Говядина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)