Говядина с картофелем и грибами

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    403

    на 1 порцию

Говядина с картофелем и грибами

Иногда, чтобы украсить блюдо, сделать так, чтобы ребенок хорошо и с удовольствием ел, потребуется буквально минута! Гораздо меньше времени, чем на уговоры съесть неаппетитное или нелюбимое блюдо. Предлагаем Вам прекрасный вариант украшения блюда, которое не оставит равнодушным ни одного ребенка.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Говядину нарезать ровными кубиками и замариновать в масле, соевом соусе и MAGGI® Маринаде для мягкого мяса.

  • 2

    Картофель очистить и отварить в воде до готовности. Затем приготовить картофельное пюре.

  • 3

    Грибы очистить, срезать ножки и обжарить в масле со всех сторон. Говядину обжарить со всех сторон до готовности.

  • 4

    На край тарелки выложить вряд говяжьи кубики, в середину выложить картофельное пюре полоской, на другой край разложить шампиньоны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 403.86 ккал.

    16%*

    Калории

  • 22.07 г

    29%*

    Белки

  • 17.22 г

    21%*

    Жиры

  • 41.05 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    14.9%

    373.5 мл

  • Пищевые волокна

    20.5%

    6.139 г

  • Общие сахара

    8.648 г

  • Кальций, Ca

    8.8%

    87.99 мг

  • Железо, Fe

    25.2%

    3.527 мг

  • Магний, Mg

    17.7%

    70.84 мг

  • Фосфор, P

    36.6%

    293.2 мг

  • Калий, K

    26.6%

    932 мг

  • Натрий, Na

    35.3%

    846.5 мг

  • Цинк, Zn

    21.7%

    3.262 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8%

    4.802 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.1%

    0.211 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    33.1%

    0.53 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30.1%

    5.426 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    89.1%

    1.781 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.7%

    27.45 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    282.4%

    2.824 мкг

  • Витамин А, RAE

    177.5%

    1420 мкг

  • Витамин A, IU

    1064.1%

    28379 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.4%

    0.838 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.6%

    0.38 мкг

  • Витамин D

    1.2%

    2.4 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.488

  • Насыщенные жирные кислоты

    26.6%

    6.647 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.252

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.7%

    1.724 г

  • Трансжирные кислоты

    240.5%

    7.216

  • Холестерин

    16.3%

    48.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта