Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Желтый горох
400 граммов
Вода
1 литр
Соль
1 грамм
Розмарин
5 граммов
Тимьян
5 граммов
1 ст. л.
1.
Горох тщательно вымыть. Отделить от стеблей листочки розмарина и тимьяна.
2.
Залить горох холодной водой и довести до кипения. Снять пену, уменьшить нагрев до минимального и готовить, пока горох полностью не разварится. За 10 минут до окончания варки добавить MAGGI® Приправа 10 овощей и зелень и при необходимости размять горох толкушкой для картофеля.
3.
Положить кашу в тарелки и украсить веточкой тимьяна.
Калории
14 %*
355 ккал.
Белки
29 %*
22 г
Жиры
2 %*
1.7 г
Углеводы
18 %*
65 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.5%
261.5 мл
Пищевые волокна
52.8%
15.85 г
Общие сахара
1.084 г
Кальций, Ca
18.3%
182.6 мг
Железо, Fe
49%
6.859 мг
Магний, Mg
48%
191.9 мг
Фосфор, P
46.3%
370.3 мг
Калий, K
40.3%
1411 мг
Натрий, Na
76.7%
1841 мг
Цинк, Zn
19%
2.849 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.5%
0.898 мг
Витамин В1 (тиамин)
46.2%
0.647 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.3%
0.197 мг
Витамин РР (ниацин)
16.9%
3.043 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
14.6%
0.291 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
230.4%
460.8 мкг
Витамин А, RAE
0.7%
5.2 мкг
Витамин A, IU
4.2%
112.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.9%
0.094 мг
Витамин K (филохинон)
21.43
Насыщенные жирные кислоты
1.6%
0.408 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.03
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.6%
0.836 г
Кашу можно варить из любого гороха - из дробленого или цельного, из желтого или зеленого. Готовое блюдо можно посыпать жареным луком – будет и вкусно, и красиво.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде