Гарнир на скорую руку

Вода

6.2%

155.1 мл

Пищевые волокна

27%

8.107 г

Общие сахара

5.038 г

Кальций, Ca

8.3%

82.99 мг

Железо, Fe

22.5%

3.156 мг

Магний, Mg

14.4%

57.75 мг

Фосфор, P

20.4%

163.6 мг

Калий, K

13.9%

485.1 мг

Натрий, Na

89.8%

2154 мг

Цинк, Zn

10.1%

1.52 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

10.4%

6.236 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.7%

0.136 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

3.3%

0.053 мг

Витамин РР (ниацин)

6.8%

1.226 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.4%

0.187 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

37.5%

75.09 мкг

Витамин А, RAE

4.9%

39 мкг

Витамин A, IU

29.3%

781.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

13.3%

1.334 мг

Витамин K (филохинон)

18.46

Насыщенные жирные кислоты

4.6%

1.16 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.69

Полиненасыщенные жирные кислоты

10.3%

1.13 г