закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гарнир из макарон с жареным зеленым горошком

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 26.03.2020

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 325 ККал на 1 порцию

            • 1

            Гарнир из макарон с жареным зеленым горошком
            • Макароны

              200 граммов

            • Зеленый горошек замороженный

              2 стак.

            • Зеленый лук

              по вкусу

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Вода

              1 литр

            1.

            Разморозить зеленый горошек и слить жидкость. Вымыть и обсушить зеленый лук. Подготовить остальные ингредиенты.

            Гарнир из макарон с жареным зеленым горошком | шаг 1

            2.

            Отварить макароны аль денте, чтобы они оставались упругими. Разогреть в сковородке растительное масло и обжарить зеленый горошек. Соединить с макаронами, добавить MAGGI® Зажарка и прогревать, постоянно перемешивая, в течение 5 минут.

            Гарнир из макарон с жареным зеленым горошком | шаг 2

            3.

            Разложить гарнир на тарелки, украсить зеленым луком и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

            Гарнир из макарон с жареным зеленым горошком | шаг 3
            • Калории

              13 %*

              325 ккал.

            • Белки

              16 %*

              12 г

            • Жиры

              9 %*

              7.5 г

            • Углеводы

              14 %*

              52 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.4%

              334.9 мл

            • Пищевые волокна

              21.1%

              6.33 г

            • Общие сахара

              7.31 г

            • Кальций, Ca

              5.8%

              57.5 мг

            • Железо, Fe

              22.7%

              3.18 мг

            • Магний, Mg

              14.4%

              57.5 мг

            • Фосфор, P

              22.1%

              176.5 мг

            • Калий, K

              7.6%

              264.5 мг

            • Натрий, Na

              17.2%

              412.7 мг

            • Цинк, Zn

              10.2%

              1.525 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              30%

              18 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              50.4%

              0.705 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.8%

              0.3 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              29.5%

              5.31 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7.5%

              0.15 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              124.3%

              248.5 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.9%

              103 мкг

            • Витамин A, IU

              77.2%

              2058 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.4%

              0.138 мг

            • Витамин K (филохинон)

              29.29

            • Насыщенные жирные кислоты

              11%

              2.741 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.89

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.4%

              1.141 г

            • Трансжирные кислоты

              116.7%

              3.5

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для варки требуется не менее 1 литра воды на каждые 100 гр сухих макарон.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта